有哪些寒性食物和水果？

1.常见的寒性食物有:小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、生苦瓜、番茄、黄瓜、冬瓜、野生茭白、紫菜、菱角、猪肠、猪脑、猪骨髓、马齿苋、莼菜、鱼腥草等。

2.常见的寒性水果有:香蕉、梨、西瓜、桑葚、猕猴桃、甘蔗、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、南瓜、梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜(香瓜)等。

3.常见的冷饮有:金连花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄连牙茶、若叶茶、栀子茶、金银花、苦瓜茶。

扩展数据:

冷食和热食的区分方法；

1，颜色是绿色=冷，颜色是红色和温暖。

绿色植物贴近地面，吸收地面的水分，所以性寒，如绿豆、青菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，生长在靠近地面的地方，但其果实能吸收更多的阳光，所以是热的。

2.苦味和酸味的食物是冷的，而甜味和辛辣的食物是热的。

苦酸食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、李子、木瓜等。味辛味甜者，因长时间日晒而热，如大蒜、柿子、石榴等。

3.水生植物性寒，陆生植物性热。

莲藕，海带，紫菜都是凉性的。以及生长在陆地上的食物，如花生、土豆、山药、生姜等。，都是热的，因为埋在土里时间长，水分少。

4.阴暗的食物是冷的，阳光充足的植物是热的。

阴面朝北的食物吸收湿气重，很少见到阳光，所以性寒，如蘑菇、木耳等。然而，生长在空气中或呈阳性的食物，如向日葵和栗子，因为接受了足够的光线，所以是热的。

参考资料:

百度百科-冷食