感觉心理不是很健康。怎么才能及时调整？

可以出去走走，看看外面的世界。放松你的心情，这样你的心就会得到调整。一直在一个地方无聊，看惯了熟悉的场景和人，心里就会觉得无聊。出去走走，发现世界的美好。你不会觉得生活那么无聊，也不会觉得那么压抑。有了兴趣，你就有了热爱生活的动力。出去走走，看看这个世界有多美好，你会庆幸自己现在的生活如此安逸。

或者可以去心理咨询室，做一些减压活动。做个头部按摩或者大声喊叫，或者干脆把人揍一顿。把积累在心里的委屈全部发泄出来，让脾气发挥到极致。疯狂吧，疯狂吧，把自己身体里的力量都爆发出来。等你爆炸之后，回归平静。你会发现你的心得到了前所未有的放松。多想想积极的事情，不要看一些悲观的故事。生活中有很多积极的东西，我们要认真去发现，不要被世界的利益所蒙蔽。

如果你觉得心里不健康，你可以和你自己最好的朋友谈谈你的想法。让他来启发你。与你的朋友分享你觉得不健康的东西或你对某事的看法。让他们给你解释，或者指引你正确的方向。

不要一个人想这个想那个，找个朋友喝酒聊天。说说心里的话，定期把心里的垃圾拿出来。这样心里的压力就会小很多。我的心脏也会很健康。也许你不是不健康，只是想多了。多听音乐，放松自己。