每天用热水泡脚是养生还是慢性自杀？

很多人都知道，每天用热水泡脚会对身体有益，可以促进脚部的血液循环，使血液循环更加顺畅。但也有人说，每天用热水泡脚对身体不好，相当于慢性自杀。那么用热水泡脚是养生还是慢性自杀呢？

其实每天用热水泡脚是养生，但如果方法不准，就和慢性自杀没什么区别了。为什么这么说？因为如果不注意以下事项，身体会受到一定程度的影响，相当于慢性自杀。

第一，足浴温度要合适。

泡脚时要注意水温不能太热，不能超过50摄氏度。如果超过这个温度，不仅会使脚发红，还会使血压升高，特别是一些患有高血压等慢性病的人，泡水的温度不宜超过50摄氏度。虽然这样做一两天不会造成突发高血压的风险，但很容易使其频繁发生。如果此时没有家人在身边，很有可能发生意外。

第二，泡脚时间要合适。

泡脚时间不宜过长。尽量不要超过15分钟。如果超过15分钟，体内的血压和血糖就容易升高。正常人泡久一点虽然会舒服一点，但是会让脚部血液循环更顺畅15分钟左右。泡太久身体会不适应。这相当于泡温泉，泡温泉的时间不能太长，否则容易因为温泉热气太多而晕倒。

第三，足浴工具要科学。

人们泡脚时，应尽量选择泡脚的工具。泡脚的桶尽量选择木桶，因为木桶的温度不容易流失，泡脚也要选择稍微高一点的桶，这样才能泡的更好。冬天人们喜欢泡脚，因为泡脚后会睡得更好，血液循环加快，脚也更暖和。

泡好后先把脚擦干，不要直接放在空气中，这样脚会着凉，泡脚相当于不泡脚。人们也可以在足浴水中放一些可以对身体有益的东西，这样效果会更好。