可以推荐一些滋补的家常菜吗？

枸杞蒸鸡、炖乳鸽汤、蓝莓山药糊、银耳莲子汤等。都是滋阴滋补的家常菜，方法简单，适合推荐给大家。

很多在生活中注重健康的人，都想吃一些家常菜，既能支撑事业，又能滋补身体。枸杞蒸鸡是滋阴滋补的家常菜，可以推荐给大家。做菜的时候要准备一只土鸡，洗干净，放入锅中焯一下，捞出，控水，将枸杞放入鸡肚中，放入炖盅中，加入葱、姜、清汤、料酒、食用盐，放入锅中。

首先，炖鸽子汤

炖鸽汤是一道滋补养颜的家常菜，方法简单。做的时候需要准备一只乳鸽宰杀。清洗干净后用清水洗净，再准备适量的红枣、枸杞、葱姜。一起放入炖锅中，加入足够的清水，加热至沸腾，撇去浮沫继续中小火炖。两个小时后，炖鸽子汤就可以做好了。

二、蓝莓山药泥

蓝莓山药糊是一道滋补滋补的家常菜。它吃的山药是一种能健脾、健胃、滋补身体的健康蔬菜。与蓝莓一起食用，能使人体吸收更多的营养，有很好的滋阴作用，能提高人体的健康水平。烹饪时，将山药提前蒸熟，取出，碾成泥状，放入碗或盘中，浇上蓝莓酱。

三、银耳莲子汤

银耳莲子汤也是一道可以滋阴的美味佳肴。有很好的滋补作用。制作时，需要事先将银耳泡入水中开成小花，然后将莲子洗净，将两种食材浸泡在水中。放入锅中，加入适量冰糖，大火烧开，再用小火慢煮，浓汤用适量枸杞点缀。凉下来后，就可以直接吃了。

这些都是滋阴滋补的家常菜。需要的食材很普通，平时就可以买到。需要的时候可以自己做，而且做的很快。经常食用对你的身体有明显的滋补作用。