补肾填精，如何调理备孕？

男人吃什么食物补肾壮阳？可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、贻贝、狗肉、枸杞子、松子等。

1、鸡蛋:鸡蛋属于补肾的药，可以供给性生活，成为恢复活力的“还原剂”。鸡蛋是高蛋白食物，有助于消除性生活后的疲劳，而且鸡蛋中的有效成分还可以在人体内转化为精氨酸，可以提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。

2.鸽肉:白鸽蛋和鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁，营养价值很高。白鸽作为助阳强身的奇葩，具有补肾益气，增强性功能的作用。

3.羊肾:羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷。营养元素。羊肾味甘性温，有养血壮阳、补肾的功效。《日本本草》记载，羊肾补虚，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者。

4.驴肉:驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。此外，驴肾味甘性温，有利于肾阳增强，强筋壮骨。