问:术后如何健身？

我建议你现在就做恢复训练。如果你以前是一分有氧(热身)九分力量的运动，我建议你现在是六分有氧四分力量。有氧就是跑步之类的，跳绳会有很好的效果。那你就不能保持之前的实力了。我建议你把现在的体重降到可以接受的范围，然后做一组，过几天再加。我怀疑你是否会恢复训练。

饮食方面

每天早上一定要吃饱饭，中午要吃好，吃好。鸡鸭鱼肉都可以随便吃。但是，晚餐:第一，最好少吃或不吃面食，晚上睡觉前半小时最好喝一杯牛奶。