健康补肾喝什么茶
今天给大家推荐一些关于清肺热的重要知识，以及家里可以用来食疗的方子茶。
根据中医五行学说，夏属火，肺属金。火容易乘虚而入，金肺不足。同时，火易悔水，导致肾水不足而衰竭。因此，夏季在清心健脾的同时，还要注意清肺益肾。
“肺娇气脏”，“温邪首攻肺”，就是说肺是最易受外来有害物质侵害的器官。比如吸烟，空气中的灰尘，环境污染等等。
肾藏精、主水、主气，肾功能的好坏直接影响我们的健康。人们常说:“十人九亏”。其实不光是男人，女人也需要补肾。
下面总结了常见的补肺补肾中药饮片和方茶，供大家参考。
养肺
第一，中药饮片
麦冬:滋阴生津，润肺清心。常用于肺燥干咳、虚劳咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、肠燥便秘。本品是秋季调养的佳品。一般每次煎服量为10-15g，或以开水代茶(注:麦冬性微寒，不适宜水湿、寒湿、痰浊、脾虚气虚明显者)。
芦笋:滋阴润燥，清肺生津。用于肺燥、干咳、咯痰粘痰、咽干口渴、肠燥便秘。可防治秋季温燥引起的肺损伤。
沙参:沙参具有滋阴润肺、益胃生津的作用，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳、少痰、咽干等症，以及阴虚津亏胃阴伤或久病温病所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干燥等症。
玉竹:具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适用于肺胃阴伤，热咳，咽干口渴。适用于干咳少痰，或口干咽燥，滋阴清热，生津止渴。
百合:滋阴生津，润肺清心。常用于肺燥干咳、虚劳咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、肠燥便秘。可作为秋季补肺气润肺生津的日常用品。
黄精:益气养阴，健脾润肺，益肾。用于脾胃虚弱，神疲乏力，口干食欲不振，肺虚干咳，精血不足，内热止渴。可用于防治秋季阴虚肺燥引起的咳嗽。
党参:补中焦，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食欲不振，大便溏薄，虚喘咳嗽，内热消渴。可防治秋季肺气虚或肺气阴两虚引起的咳嗽、气短、声音低沉或嘶哑。
太子参:益气健脾，金圣润肺。用于脾虚乏力，食欲不振，病后体虚，气阴两虚，自汗口渴，肺燥干咳。用于治疗燥热伤肺，气阴两虚，咳嗽气短痰少，或口干舌燥。
百部:润肺止咳可防治肺燥干咳、肺结核久咳、痰中带血，或百日咳。
枇杷叶:清肺止咳，降逆止呕。具有润肺化痰、止咳降逆的功效。用于肺热咳嗽、逆气喘鸣、胃热呕吐、热烦口渴。
川贝母:不仅有明显的镇咳祛痰作用，还能养肺阴、宣肺润肺、清肺热。是治疗慢性咳嗽痰多气喘的良药。
罗汉果:对秋燥、咳嗽、咽干舌燥、肠燥、便秘有很好的防治作用。
二、处方茶
补肺汤
药方:太子参、黄芪、桑白皮、熟地、五味子、紫菀各6-9克。
做法:水煎服，早晚两次口服，每日1剂。
功效:益气养阴，润肺。适用于气阴两虚型百日咳，症见阵发性咳嗽次数减少，咳嗽无力，咳痰少，易出汗，声音低沉，食欲不振，舌红，舌苔少，脉弱。
益气补肺汤
配方:阿胶(蛤粉炒)6克，五味子6克，地骨皮6克，天冬6克，麦冬6克，百合9克，贝母6克，茯苓6克，薏苡仁12克。
做法:用10克糯米代替水煮汤。
功效:滋阴润肺，化痰止咳。治疗肺结核。肺气虚，体热短，口干咽燥，甚至咳嗽吐血。
滋阴润燥茶
配方:胖大海2个，北沙参3g，桔梗3g，乌梅3g，大枣3g。
做法:放入保温杯中，用开水冲泡，浸泡1小时，加少许冰糖调味。
功效:具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适用于秋燥引起的口干咽痛患者。
沙参润燥汤
配方:沙参、玉竹各20克，生地15克，石斛30克。
做法:煎服，每日1剂，每日两次。
功效:具有滋阴润肺、益气润燥、生津益胃的作用。主治:口唇干燥，干咳声嘶，心烦口渴。
麦冬滋阴汤
配方:北沙参10g，麦冬10g，蜜枣12g。
做法:洗净放入锅中，加入适量清水，将洗净的瘦肉切成小块，放入砂锅中，加入两片生姜，用武火煮沸后再小火炖2小时。
功效:滋阴润肺。适用于阴虚肺热。不适用于藜芦。
甘萍润肺汤
配方:北沙参12g，天麻10g，无花果12g，玉竹10g。
做法:洗净放入锅中，加入适量清水，并将洗净的瘦肉切成小块，放入砂锅中，加入两片生姜用武火煮沸后小火炖2小时。
功效:平肝熄风，清热润肺。适用人群:各个年龄段，尤其是阴虚肝火旺者。四季皆宜，不宜与藜芦同用。
杨飞清肝汤
配方:生地12g，寸东15g，沙参12g，白芨12g，白芍12g，黄芩9g，白花蛇舌草12g，决明子15g。
做法:煎服，每日1剂，每日两次。
功效:养肺阴，清肝热。主肝肺积热。
补肾
第一，中药饮片
枸杞:性平，味甘。长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的作用。特别是对于肾虚的中老年人，更是最好的食物。
鹿茸:补肾益精、养血强筋的佳品。对肾阳不足、精血不足引起的阳痿早泄有很好的疗效。此外，女性出现宫寒不孕、尿频等症状时，也可适量食用。
肉桂:补元阳，暖脾胃，散积寒，活血。治危及生命的门火衰，肢冷脉沉，阳崩，腹痛泄泻，阳虚浮上。
淫羊藿:补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿、遗精、肌肉无力、风湿麻木、挛缩；更年期高血压。
杜仲。:补肝肾，强筋骨，安胎。治疗腰酸背痛、脚膝酸软、小便不利、阴湿瘙痒、流产、胎动不安和高血压。
海参:海参含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对改善男女肾功能有很强的作用。能改善大脑和性腺的神经功能传导，减缓性腺衰老，刺激雌激素，抑制排卵，刺激子宫收缩。吃海参补肾要按疗程吃，早晚各吃一个海参，可以改善肾虚、性冷淡等症状。
肉苁蓉:具有补肾壮阳、润肠通便的作用。用于阳痿、早泄、宫寒不孕、白带过多、小儿麻痹症后遗症、老年体虚、病后及产后肠燥便秘。现代研究表明，肉苁蓉中含有微量生物碱和结晶中性物质，能改善垂体-肾上腺皮质系统的功能，促进抗体的形成。
菟丝子:具有补肾益精、养肝明目的作用。用于腰膝疼痛、遗精、糖尿病、尿失禁、视物模糊。菟丝子是滋补健身丸、五子衍宗丸等中成药的主要成分之一。
何首乌:具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都适合食用。
芡实:性平，味甘涩，有益于肾郁、健脾、止泻的双重功效。凡肾虚遗精、早泄、带下、尿频者，宜常食。
女贞子:女贞子味甘、苦、平。具有补肾养阴、养肝明目的功效。常用于肝肾亏虚，头晕耳鸣，视物模糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是最常用的提神和增强体力的药物。
冬虫夏草:性温，味甘，具有补肾益肺的作用，是滋阴壮阳的名贵药材。其功效主要来自虫草素，能补益肝肾。虽然冬虫夏草是一种滋补强壮的中药，副作用很少，但很少有人直接在处方中使用。凡是肾虚的人，最好把虫草和肉炖在一起，比如瘦猪肉、鸡鸭，甚至新鲜的胎盘，使之成为滋补的食物，这样更有益。
二、处方茶
人参茶
配方:人参3-5g。
做法:加水500毫升煎汤，温服。
功能:具有壮阳、补元、强肾、益气的作用。
淫羊藿茶
配方:淫羊藿20克，茶叶5克。
做法:煎服或开水冲泡。喝茶喝久了。
功能:具有补肾壮阳的作用。适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱。
人参姜茶
配方:人参3克，生姜6克，鸡蛋1个。
做法:将人参、生姜切碎，放入锅中，加水煮沸至1.50ml。去渣煮沸后，在药液中加入蛋清，拌匀，空腹饮用。
功效:人参能大大补充元气，生姜能暖胃散寒，蛋清味甘，能中和人参和生姜的热量，对缓解病情很有帮助。
沙紫苑茶
配方:沙苑子8克，绿茶2克。
做法:将沙苑子捣碎，然后按4∶1的比例与绿茶一起放入茶杯中，用开水冲泡，15分钟后饮用。
功效:本方具有滋补肝肾、涩精止遗的功效。适用于体虚射精、腰膝酸软。
首乌盛迪茶
配方:何首乌。10g，生地7g。
做法:将何首乌、生地放入杯中，加入500毫升热水冲泡，待凉后饮用。
功效:何首乌。味苦涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，有助强心滋肾。将何首乌、生地泡茶喝，有助于补充体内缺乏的肾气，使血液循环更好。
杜中茶
配方:杜仲叶12g，绿茶3g。
做法:将杜仲叶切碎，与茶叶一起放入茶杯中，用开水冲泡10分钟后饮用。
功效:本方具有滋补肝肾、强筋骨、壮阳的功效，适用于治疗肾肝阳虚所致的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急、高血压、心脏病、肝硬化等症。
菟丝子茶
配方:菟丝子12g，绿茶3g。
做法:将菟丝子捣碎，加入适量冰糖，与绿茶一起用开水冲泡，10分钟后服用。
功效:本方具有滋阴壮阳、固精缩尿、止阳痿的功效。可用于治疗肝肾不足引起的男性不育症、性功能减退和口渴。长期服用此茶还有明目、瘦身、延年益寿的功效。
仙毛茶
配方:仙茅5克，红茶3克。
做法:用200毫升开水冲泡，饮用至味道清淡。
功效:本方温肾壮阳，强筋骨，适用于男性阳痿、怕冷、大小便失禁、腰腿痛、女性性冷淡、性欲低下。
一枝人茶饮
配方:益智仁15g，绿茶3g。
做法:先将益智仁捣碎，用开水冲泡，不要喝茶。
功效:本方具有温肾固精之功效，用于下焦肾素不足所致的遗精早泄、阳痿、性欲低下、心烦失眠。
枸杞茯苓茶
配方:枸杞、茯苓各5-10g，红茶6g。
做法:将枸杞、茯苓研成细粉，每次服用5 ~ 10g，加入红茶6g，用开水冲泡10分钟，每日两次，用于茶饮。
功效:枸杞补肾填精，茯苓健脾利尿，红茶利尿提神，是治疗小便不利的理想饮品。
桂圆枣茶
配方:桂圆12g，大枣15g。
做法:将桂圆和大枣一起放入杯中，加入500毫升热水冲泡，放凉后饮用。
功效:桂圆有养心健脾、益气血的作用，红枣能养血安神。将桂圆、大枣泡入茶中，可补气血。气血充盈时，毛发会更多，发色会更深更有光泽。
合欢茶
配方:人参3克，牛膝2克，巴戟天2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克。
做法:将药物用500ml水煮沸，水开后10 ~ 15min，再冲泡红茶饮用。可以加蜂蜜。喝到味道淡为止。
功效:补气血，强肾养精。
韩国枸杞茶
配方:高丽参3片，枸杞10g。
做法:药材加入1毫升热水，浸泡5分钟后饮用，每天1杯，每天都可以喝。
功效:高丽参补元气，活血抗疲劳，枸杞补益肝肾，气血。
人参茶
配方:西洋参3-5g。
做法:用300毫升左右的开水冲泡，闷5分钟后作为茶水频繁饮用。反复冲泡至无味后，可以嚼西洋参提神。
功效:西洋参具有益气养阴、清热生津、滋阴益气、补肾的功效。
温馨提醒
夏天养肺补肾很重要。在日常生活中，除了食疗和药物调理，还要注意养成健康的生活方式。把这篇文章转发给身边的朋友，让大家从日常生活中养肺补肾。