老婆是气虚湿化之体。想问问大家有什么好的补气的食物和药物？

最好的选择是党参，价廉物美，效果显著。

最好加当归、红枣等。，能补血、活血、补气。

党参，性平，味甘，入脾，肺经(功效)补中焦，用于脾胃虚弱，气血两虚，神疲乏力。

力量，少食便溏，迁延性腹泻，脱肛，心悸等。，剂量6-15g。

每天吃一个苹果，它可以调节肠胃功能。

坚持每天体育锻炼是因为

第一，它能使人体的热量和毒素从汗液中排出。

第二，可以提高胃动力，帮助消化。

第三，可以提高免疫力，预防感冒。

第四，可以促进血液循环，提高身体素质。

第五:能理气解郁。