多吃五谷粥的好处？

五谷粥能补中、滋阴、润肺、健脾、开胃。适用于气阴两虚、食欲不振、神疲乏力、盗汗等症。

五谷粥的制作方法如下:

食材:1/8杯大米、1/8杯小米、1/8杯黑米、1/8杯糯米、1/8杯红米、1一小把核桃、1一小把红豆、黑豆。