那次去厚朴学校之后...
？行为和习惯的改变
去给厚朴体检的时候，医生的一个动作，一句话，给我留下了深刻的印象。我检查完腹部，医生做了个握手的手势，说，腹部这么冷，怎么生孩子？躺在床上，我当时有点不服气。你以为我的身体就这么冷吗？假装！医生问了我的日常习惯。当时每天早晚都去广场踢毽子，坚持了四年。医生说晚上不要去，相当于一年的冬天，需要闭关。那时候我坚持每天早上喝姜粉快两年了。医生说这个可以坚持。还有不吃冰淇淋，不喝牛奶之类的，让我在听了两位老师的讲座后获得了另一种人生。回来后，我逐渐停止了晚上做剧烈运动。姜粉到现在已经卡了六年了，冷饮牛奶之类的都不批发不吃。这两年感觉冬天手脚比以前暖和了。期间有一个月感觉自己像个痰盂，胸腔里会有源源不断抽出的痰，有时还会觉得是“同伴”留着，咳嗽起来也有牵扯感。还有一次上厕所，像注水一样。我没有吃任何治腹泻的药。过了半个多月，没吃药就好了。有时候喝了姜粉或者金鱼摇尾巴，会觉得从小腹到胸部都很冷，让我想起徐老师和说的深海爆炸的炸弹。我觉得它又炸了一个新的碉堡，所以我不担心，继续坚持就好。
？相对平和的心态
以前脾气不好，特别是对亲戚。再一次，在听两位老师教的《黄帝内经》的时候，说我们在外面隐忍，把所有的火都发到自己人身上，尤其是亲子关系或者夫妻关系，突然意识到自己的问题。之后要注意自己的言行，慢慢不再是那个可恨的人。之前觉得好的，一定要让老公或者女儿去研究，去做。听了两位老师的课，你就不再勉强别人了。比如我一开始让女儿喝姜粉，我对此很生气，但女儿还是不执行。后来我只要求自己每天坚持。女儿在大学三年级下半学期主动开始喝姜粉。她说:我觉得你的身体和心态都比以前好了，这应该和喝姜粉有关。我也想喝。之后女儿在学校的地位越来越好，二本院校的毕业生考上了985研究生。现在虽然对王老师理科课的知识点记得不多了，但是字里行间的概念让我看问题的角度变窄了，不再纠结于此。我可以从另一个角度去看待和理解那些不愉快的事情，我不再自怨自艾。我的生活比以前简单平静了很多，身体也比以前柔软了很多，可以静下心来做自己喜欢的事情了。
思维模式的变化
得知白玉兰有基础课程，我毫不犹豫报了名。我不是一个好学生，因为很多原因，我不能按时上课，完成作业。即使是断断续续的讲座也极大地改变了我的信念。以前遇到很多事情合并的时候，我会焦虑，会烦躁，会抱怨。现在我会把我要做的事情都列出来，按照重要程度和紧急程度来排列，慢慢地一件一件去实施。虽然在事情不顺心的时候还是会担心，但是心情会随着事情的进展而改变，而不是之前那种不知所措的痛苦！还有就是现在的身体状态。因为很多原因，我40岁左右能蹲着站起来已经很难得了。失眠经常困扰着我，身体偶尔的疼痛会让我担心是不是生命的尽头。坚持喝姜粉，尤其是在练习了周明老师的金鱼摇尾巴之后。我的身体从满背变成了冷腰冷眼，渐渐的身体感觉不一样了，比如痛，抽，扭，或者针刺。相反，我对我的身体一点也不担心。现在我可以自由下蹲，睡眠的时间和质量都大大提高。偶尔会在夜里两三点醒来，或者闭上眼睛，或者看一会儿自己喜欢的书，这样睡眠自然来来去去。我不会因为一件事情没有明显的变化而焦虑，会逐渐体会到“煮一点新鲜就治理一个大国”的感觉。现在的信念是:我身体的每一个变化都在被我的身体治愈，都是为了让我更舒服，更舒服！现在的目标是:照顾好自己，希望自己能无病而死！
因为我不拧巴，不强求，活得自然，找到的灵感也多。以前备课的时候努力思考，四处搜索，还是不太满意。现在确定了主题，准备过程中总有意想不到的想法，让我很惊喜。讲课的过程也比较随意，效果也比以前好。
有一次我摸一个朋友的脖子，感觉有冷风往手指里钻。我立刻割破双手，突然体会到在北京检查时医生的感受。那一刻，我明白了，自大源于无知。我记得Tsukiban说过:看不见的东西不一定存在，只是维度不同而已。从那以后，我对自然有了更多的尊重，对不懂的东西不敢轻易轻视，但也不必固执地去找一个，两个，三个，而是相信在不断的实践中自然会得到自己应得的答案。
在练习金鱼摇尾巴的过程中，我有很多感悟，让自己慢慢成长，少一些焦虑。比如今年3月7日打卡:右半边还是感觉有点重。在荡秋千的过程中，我会因为疼痛而焦虑，会因为没有动作而加快荡秋千的频率，会因为达不到自己的想法而生气，以后会放慢速度调整频率。来回循环。突然发现，顺水推舟，委婉无忧无虑的人很常见。在逆境中，他们能保持冷静的头脑，冷静的思考，巧妙的想办法，安全的度过，才能成就美好的未来。3月打卡16:我在荡秋千的时候，以为老师是一个无缝的整体，可以“牵一发而动全身”。我的身体被地方割掉了，所以要想集中，必须有一个乱的过程，才能整顿。可见，整顿之前必有乱象，你要在坚持中拨乱反正。老师的动作很柔和，看起来很轻盈简单。今天的实践告诉我:真正的柔软是经历大风大浪后的从容，否则会被压抑很久，看似平静，实则暗流涌动，不时出现棱角，或者多次碰壁后变得像死水一样，永远不会有涟漪。3月21打卡:今天我仰卧着荡秋千，觉得很难把摆和推分开，所以觉得万事万物都有千丝万缕的联系，没有谁是独立于世界之外的，人只有相对的近和远，要掌握好两者之间的度。
那次玉兰学校之行后，我踏上了快乐的玉兰之旅。在徐文兵老师的指导下，在白玉兰基础课程的教学中，经过我的认真努力和实践，生活变得不一样了！