补肾喝什么汤？什么汤补肾效果最好？
1，壮阳狗肉汤
材料:狗肉200g、菟丝子3g、1.5g片、姜、葱、味精、盐、料酒。
做法:将狗肉洗净，放入锅中，用开水煮熟，放入冷水中，洗净血沫。将狗肉晾干，切成小块，放入锅中，加入适量姜片，大火煸炒，锅内加入适量料酒，然后将菟丝子及附片洗净，用纱布包好，倒入狗肉。
砂锅内加入适量葱白、精盐、清汤，先用大火烧开，撇去浮沫，再用小火炖2小时左右，至狗肉熟烂，加入少许味精调味。
功效:补益中焦，温肾壮阳，适用于脾肾阳虚所致的精神萎靡、饮食减少、腰膝酸软、畏寒乏力等症。
2.羊肉虾汤
材料:羊肉250克、虾25克、姜、葱、精盐、胡椒粉。
做法:将羊肉洗净，煮熟，切块，和虾一起放入锅中，加水、姜、葱、盐、胡椒粉一起煮，然后小火炖30分钟左右，直到羊肉熟。
功效:温肾壮阳，补虚强身。适用于肾阳不足引起的阳痿、早泄时间长、面色苍白、头晕目眩、神疲乏力、腰膝酸软。
3.杨迪补阳汤
材料:羊肉、红椒、生姜各500克。
做法:将绞碎的羊肉切成3cm的方块，放入沸水锅中沥干血水，捞出沥干水分，生姜切片，放在火上，放入油煮至六成熟，加入花椒、姜片等香料翻炒，然后加水，大火煮开，小火煮至绞碎的羊肉熟烂。
功效:补肾壮阳，适用于肾阳虚证，有助于改善畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频、阳痿遗精等症状。
4.黑豆蘑菇汤
材料:黑豆30克，香菇2朵，黄精20克。
做法:黑豆用清水浸泡2小时，香菇洗净切丝，与黄荆一起放入砂锅中，倒入热水，煲汤30至50分钟，加盐调味。
功效:此汤具有补肾、通络、排毒的作用。多吃可以增强肾功能，排出体内毒素。
5、糯米羊肉汤
材料:薏苡仁100克，羊肉250克。
做法:将羊肉洗净，与薏米一起放入砂锅中，加适量水用武火煮沸，再用小火煨至肉烂，用盐、姜等佐料调味。
功效:薏苡仁入脾、肾、肺经，能健脾渗湿、消水肿、益胃，羊肉入脾、肾经，有补疲劳、益气血、壮阳、开胃、补形、益气的作用。
6、人参鹿肉汤
配料:人参、黄芪、芡实、枸杞、白术、茯苓、熟地黄、肉苁蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、泽泻、大枣、山药、志远、当归、菟丝子、牛膝、淫羊藿、生姜、鹿肉、洋葱、胡椒面、250克。
做法:将鹿肉去筋膜，用开水浸泡片刻，取出切成小块，将骨头捣碎，将所有中药洗净，放入纱布袋中，扎紧口，将鹿肉和鹿骨放入锅中，再放入药袋中，加入适量的水，放入葱、姜、胡椒、盐，大火煮开，撇去泡沫。小火炖2到3个小时，直到鹿肉熟烂。
功效:补益精肾，补益元阳。适用于身体虚弱、面色萎黄、四肢冰凉、腰膝酸软、阳痿早泄的人群。需要注意的是，这种汤不适合炎热夏季阴虚体虚或上火的人饮用。
7.补肾按摩法
(1)按摩双耳
做法:手掌加热后摩擦耳廓，用食指和拇指摩擦耳廓3分钟，或者双手交替拉动对侧耳廓上部。
功效:按摩耳廓有调节肾脏的作用。
(2)按摩丹田
做法:用手掌摩擦，盖在气冲穴上(右侧耻骨结节外中线约2寸)，然后用手掌在肚脐周围按摩，做圆周运动。
功效:按摩丹田、奇冲穴，增强肾气，适用于补肾益肾。
(3)按摩背部
做法:搓手，捂手或者直接搓腰。
功效:肾脏位于人体的腰部，所以直接刺激腰部是一种护肾按摩。
(4)按摩涌泉穴
做法:中指和食指依次摩擦足心涌泉穴(第二趾趾缝与足跟连线的前1/3处)，直至脚底发热。
功效:主治肾虚引起的神经衰弱、乏力。
(5)按摩太溪穴
做法:将对侧拇指按在太溪穴上(足内踝后，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)。按揉每个穴位，每次5分钟左右。
功效:治疗肾病，手脚冰凉，手脚无力。
(6)按摩肾俞穴
做法:拍掌后肾俞穴(腰椎处向上约四指)。
功效:缓解腰肌劳损，保护腰部。
(7)按摩关元穴
做法:指压刺激关元穴(脐下3寸)。
功效:对泌尿系统、生殖系统有治疗作用，对女性痛经、闭经、男性遗精、阳痿、乏力也有效。