传统养生方法有哪些？
传统养生方法:1。舒子功平肝理气舒，读(xū)。口型是嘴唇微闭，有横向张力的力量。舌尖向前向内微缩，上下牙齿有微裂纹。
呼气说“嘘”字，大脚趾轻轻触地，双手从小腹前侧慢慢抬起，手背相向，通过肋骨达到肩平，双臂如鸟的张一，上下左右移动，手掌向上翘起。看着眼睛内部，呼气的时候尽量盯着看。呼气吸气时，手臂和手在脸和胸腹部前慢慢向下弯曲，垂向身体两侧。做第二个发音。这样做六次，做一个呼吸调整。
嘘气气功可以治疗眼疾、肝肿大、胸闷、食欲不振、眼睛干涩、头晕。
传统养生方法2。“哈”字补心。念(hē)。口腔半开，牙齿在舌尖，向下压在舌面上。
呼气发“哦”字，轻轻点大脚趾；双手手掌从小腹前方向内抬起，从身体前方向外翻至胸部乳房中间，支撑至眼睛。呼气吸气时，将手掌转向面部，通过前部、胸部、腹部慢慢下落，垂至身体一侧，然后第二次吐沫。这样做六次，做一个呼吸调整。
哦，气功可以治疗心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、舌苔糜烂、舌质强等心脏病。
传统的养生方法。龚修养脾气，呼哧呼哧读书(hū)。口型呈管状，舌头微卷，用力向前伸。
叫字时，轻碰大脚趾，双手自小腹前侧抬起，掌心向上至肚脐，左手外握至头顶，右手内旋，按压至小腹前侧。呼气吸气时，左臂向内转掌，从前方落下。同时右臂手掌向内向上翻，双手在胸前交叉，左手在外，右手在内。双手向内翻压至腹部前方，自然垂向侧面。然后做同样的事情。右手举起，左手第二次按下。交替做六次，调息一次。
宫能治疗腹胀、腹泻、四肢乏力、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾病。
传统养生方法。“徐子”这个词用来补肺益气。读(sρ)。口型:开唇叩齿，舌微推下齿。
吐气背“舒”字，双手自小腹前侧抬起，掌心逐渐上翻至双乳平展，两臂外翻，掌心外翻建立掌心，指尖面向咽喉，再左右展开双臂，推掌如鸟张翼。完全呼气，随着吸气，双臂自然下垂，垂向身体两侧。重复六次，调整呼吸。
传统养生方法五、吹词补肾吹、念(chuī)。口型是一撮嘴，唇音。
吐气，念吹字，五趾抓地，心无杂念抬脚，双臂上举于自己一侧，以长强、肾俞为中心向前呈弧形并通过前方抬至锁骨水平，双臂呈圆球状，指尖相对。下蹲的时候，手臂跟着下坠，呼气的时候，手放在膝盖上。下蹲时要直立。呼气，随着吸气慢慢站起来，手臂自然垂向身体两侧。* * *做六次，调整利率。
吹汉字可用于治疗腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿早泄、子宫虚寒等肾脏疾病。
传统的养生方法。嬉皮又押韵三焦，读书(xρ)。口型是嘴唇微张，舌头后缩，舌尖向下。有笑着洋洋自得的样子。
呼气并背诵单词Xi，四或五个脚趾指向。双手像握物一样从体侧抬起，过腹部至乳房平坦，手掌向外翻，手臂向外，举至头部，掌心向上，指尖相对。吸气时，五指分开，从头部沿着身体两侧慢慢落下，将空气吸向脚趾头。重复六次，调整利率。