为什么现在二十多岁的年轻人身体会出现各种问题？

我认为年轻人身体素质差主要有三个原因:一是吃的问题。现在很多年轻人早上选择不吃饭，或者忙的时候选择一桶泡面或者没有营养的零食。不仅对你的营养吸收造成一定的问题，对你的身体也有很大的伤害。久而久之，在这种状态下长大的年轻人，身体素质会越来越差，变得脆弱。

第二点是缺乏锻炼。目前我国肥胖人口已达12%。大家只关心一时的舒适或工作，而不关心自己长期的体育锻炼。他们在体内慢慢积累越来越多的毒素却无法用基础代谢排出体外。人变得越来越虚弱，各种疾病或病毒容易进入体内。不管你有多忙，你都不能不锻炼。适当的跑步和出汗会排出很多毒素。

第三点是熬夜。无论是加班还是玩乐，熬夜总有各种各样的理由，而熬夜对人体的伤害最大。最常见的危害是神经衰弱，主要表现为睡眠不好、入睡困难、易醒、白天头痛、无聊等。然后出现消化系统的症状，比如消化不良，吃不下东西，熬夜也会影响人体内肾上腺皮质激素和生长激素的分泌。长期下去，会造成睡眠障碍、神经衰弱、免疫力下降等严重危害。

现在的年轻人不仅要注意饮食的健康，还要注意锻炼身体，不要经常熬夜，身体会越来越好的。