冬天喝哪种保健茶对身体好？

材料:干荔枝6个，绿茶3克。

做法:将荔枝干去壳后，放入装有茶叶的杯中，用开水冲泡，炖5分钟。每日1剂量，冲泡2~3次，用于喝茶和吃荔枝肉。

功效:补肾养颜，壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄的患者。

二、芝麻糖茶

材料:芝麻3-5克，绿茶0.5-1克，红糖25克。

做法:炒芝麻，磨成粉。连同红糖和绿茶，用开水冲泡5分钟。每日1剂量，分三次温服。

功效:滋润五脏，滋补肝肾，延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣、四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女缺乳等症。

三、红枣桂花茶

材料:红枣100克，桂花3克，茶叶10克，糖30克。

做法:先将红枣洗净，锅中加入1000 ml水，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、糖、桂花，煮沸后即可食用。茶叶和食用枣。

功效:养血益气，健脾和胃。适用于血虚引起的头晕目眩、面色萎黄者。

第四，玫瑰圆肉茶

材料:玫瑰果3克，桂圆8个，洛神花2克，玫瑰花干2克，白瓜糖10克，水300毫升。

练习:

1.桂圆洗净沥干备用。

2、然后锅中加水烧开，再放入玫瑰果、玫瑰花、洛神花加盖煮3~5分钟。

3.最后加入白瓜糖和桂圆拌匀。

功效:洛神花的玫瑰、玫瑰芙蓉花加在茶中活血养颜，桂圆、白冬瓜糖有调味益气的作用；如果在这种茶中加入法国玫瑰，可以紧致肌肤，淡化皱纹。

五、补血保健茶

材料:绿豆30g，红枣30g，红糖适量，清水500ml。

练习:

1.绿豆、红枣洗净，沥干备用。

2.锅中加入适量的水，将绿豆、红枣放入锅中，用大火煮至豆烂后转小火。

3.加入适量红糖，滤渣取汤饮用。

功效:有菜色的话，每天喝一杯，半个月气色就好了。豇豆性凉解渴，有清热解暑、利尿、润喉止渴、明目、降血压的作用。

六、祛斑滋补保健茶

材料:黑芝麻30g，核桃仁30g，豆浆200ml，牛奶200ml，蜂蜜适量。

练习:

1.将黑芝麻、核桃仁洗净，磨成粉。

2.将豆浆和牛奶倒入锅中煮沸。

3.将磨碎的黑芝麻和核桃仁粉加入豆浆中，搅拌均匀，然后加入适量蜂蜜即可饮用。

功效:每天喝祛斑养脏保健茶，可以淡化雀斑，润肝润肺。芝麻是抗衰老的食物。芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻，其功效也各不相同。芝麻的小身体富含维生素E、不饱和脂肪酸和卵磷脂。