女生吃什么可以降低雄性激素？

女生可以吃一些蜂王浆、豆浆等豆制品，优质蛋白质(瘦肉、鱼、蛋)等食物来降低雄激素。要少吃或不吃含糖量高的食物，精加工的面包和蛋糕饮料，米饭和面粉不能太多。

同时，我们在生活方式上也需要注意以下几点:

1，尽量早睡早起，睡眠6-8小时，最好7小时左右。

2.戒烟戒酒。

3、适当运动，不要动，也要避免运动过度。

4.保持积极乐观的心情，减少压力。如果你已经处于长期的压力和烦恼之下，你应该调整自己的心态。

扩展数据

PCOS的临床诊断是根据2003年鹿特丹会议制定的标准进行的，满足以下三点中的两点即可确诊:

罕见排卵或无排卵；

2.具有高雄激素血症或高雄激素血症的临床和生化特征(如多毛症和痤疮)；

3.超声检查卵巢呈多囊样改变。此外，还需排除其他可引起雄激素升高的疾病(如高泌乳素血症、先天性肾上腺增生、库欣综合征、分泌雄激素的肿瘤和甲状腺疾病)。

参考资料:

百度百科-雄激素