一个22岁的女孩身体不好。如何保持她的健康？

睡眠充足。睡眠对女性的身体和皮肤至关重要。它和空气一样重要。这是前提。

2.多喝水。喝水。一定要多喝水。喝矿物质含量高的水。或者用自来水煮。不要喝纯净水或蒸馏水。

日光浴。适当的日光浴是必要的。无论哪个季节，都只有夏天和早晨或凌晨的时间短。冬天好多了。这样可以补充身体所需的微量元素。对女性健康很有帮助！

4.心情愉快。美丽由内而外...科学家得出结论，好的心情会无形中影响外在的气质，甚至外貌。心情好的人会变美。这样你周围的人也会被你的好心情感染，会更喜欢你。你的心情会更好。这是一个良性循环。为什么不-

5.多注意养生的方式，比如多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，多锻炼身体，注意体育锻炼，定时排便，多接触大自然，劳逸结合，不偏食，不挑食，不节食，饮食全面均衡，作息规律。

基本上就这些了。我也想了很久了。希望能给你一些启发——