冬天怎么健身？

茶花丹丹

功效:味道咸、鲜、辣，能健脾开胃，滋补滋补，提高体温，温中御寒。适用于脾胃虚寒、体虚者，早餐夜宵皆宜，冬季尤宜。

处方:大米400克，糯米100克，标准面粉500克，植物油150克，芝麻150克，腌制大头菜50克，精盐75克，胡椒粉5克，红辣椒面10克，姜25克，葱花25克，紫苏25克。

制法:锅中放清水3000克，烧开后放生姜10克，生葱1根。将水烧开，撇去浮泡，捞出葱、姜，然后起锅离火，10分钟后，将烂米、糯米粉搅拌入水中。将锅大火烧开，小火煨至煮成茶花糊备用。

标准粉500克，盐5克，小苏打粉3克，清水200克，拌匀，揉匀。静置1小时后，揉成条状，刷上植物油，盘条就会出汗。待菜油入锅烧至七成熟时，将汗湿的面条拉进50g剂中，拉成麻绳般细的线，卷进油锅，煎成油茶汤圆。

植物油入锅煮熟后，分别舀成花椒粒和花椒面，制成花椒油和红油。芝麻炒熟研成细面，大头菜剁成细粒，生姜15g剁成粉。喝茶时，先将鸡蛋打入碗中打散(每碗65，438+0个鸡蛋)，然后将油茶膏舀入碗中与蛋液混合均匀，加入盐、香油、花椒油、红油、芝麻面、姜末、大头菜颗粒和葱花，将碾碎的痱子放在油菜膏表面。趁热喝1-2碗。