你认为人们应该每天吃食物吗？偶尔不吃饭对身体有影响吗？

一日三餐是人类进化过程中保留下来的最合理的饮食规律，是符合人体器官正常功能的能量来源。偶尔或一天不吃饭是可以的，因为储存在人体内的脂肪、蛋白质等能量物质在平时会得到补偿性释放，以维持人体正常的生理功能。但如果不保持一日三餐的规律饮食习惯，吃饱了就会饿，甚至几天不吃东西或“吃谷”，导致人体各系统功能失调，久而久之肯定会诱发疾病。

饮食就不一样了，因为人体有能量储备，糖原供短期供能，脂肪供长期供能，所以人不需要每天吃食物，也不需要每天吃足够的食物。如果食物供应不足或被切断，身体可以调用储备。

偶尔一天不吃或者少吃一天也不会影响身体，但是大部分人都习惯每天规律进食。如果他们不吃东西，他们就会变得贪婪。这种贪吃不是出于生理本能，而是出于饮食习惯，没有必要。

自古以来，世界各地的不同民族都有间断性斋戒的习惯，在中国被道教进一步升华。从一个方面来说，偶尔不吃东西是没有问题的。

以消化系统为例。长期空腹会导致胃酸和胆汁堆积，进而引发胃溃疡、胆结石等疾病。从代谢角度来说，不按时吃饭会导致低血糖、营养不良、虚弱、头晕等症状，尤其是那些患有糖尿病等代谢性疾病的患者，更要注意饮食的规律性。吃饭应该是由身体决定的，而不是由固有的饮食习惯或者作息习惯决定的，就是让自己的胃口真正表现出来，然后在真正饿的时候再吃，不管是不是到了吃饭的时间，也不用担心饭是不是饿了。

所以，一个人要想健康的活着，必须每天都要吃饭，一日三餐。他应该平衡饮食，不能忽视，更不能相信几天不吃东西有养生作用的谬论。