女人吃什么去湿气？
1，除湿配方
首先，竹笋汤
功效:祛湿利湿。
材料:竹笋300g，干银耳20g，鸡蛋1个，盐适量，水1000ml。
制作方法:①首先将竹笋洗净，用水泡去干银耳的梗，鸡蛋打入碗中打成糊状；
②锅中水烧开，倒入蛋糊，放入竹笋和银耳，小火炖五分钟，加盐调味。
保健功效:竹笋能祛湿利尿，是消除腹部脂肪的最佳食物，银耳能美容。
二、白术陈皮猪肚汤
功效:健脾、燥湿、开胃。
材料:陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半至1，砂仁6克，生姜5片。
制作方法:①首先将五花肉洗净后泼水，将所有食材放入汤锅中，加水约2500ml，文火煮约1.5小时。
(2)然后取出五花肉，切块，放回锅中，再煮30分钟，调味。
养生功效
白术具有益气健脾、燥湿利水的功效；陈皮有理气和中、燥湿化痰的功效；猪肚味甘性温，有补虚损、健脾胃的作用。所以，煲汤可以健脾开胃，特别是对于腹胀、食欲不佳。
注意事项:此汤性温，阴虚内热者不宜饮用。
第三，薏米红豆祛湿粥
材料:薏米50克，红小豆30克。
适合人群:湿热体质、皮肤病、皮肤暗沉等。
制作方法:①将薏苡仁、红小豆洗净，然后用温水浸泡2-3小时；②锅内放水，烧开后放入，小火炖40分钟。
功效:薏米能健脾除湿，清热解毒，利水消肿；赤小豆能清热化脓，还能利水消肿。1+1均大于2，具有较好的排毒祛湿功效，能有效缓解湿疹、银屑病等因水湿引起的皮肤病。MM们经常喝它来减少皱纹，让脸变得有光泽！
四、红豆葛根炖鲥鱼
功效:清热燥湿，润燥。
材料:赤小豆100克，葛根750克，陈皮少许，鲥鱼500克，生姜3片。
制作方法:①将红小豆、陈皮洗净；将葛根去皮，洗净，切块；
(2)鲥鱼去鳞、去内脏，洗净，用文火煎至微黄。
(3)将所有材料一起放入砂锅内，加入清水2500ml，锅用武火烧开后，改为文火2小时，加入适量盐调味。
保健功效:红小豆有利尿、除湿、解毒的作用；葛根能去脾胃虚火，生津止渴；鲥鱼为四大鱼类之首，味道鲜美，具有强筋骨、活血行气、利水祛湿的作用。
因此，该汤特别适合于擅长湿热证、热毒痈、舌红苔黄腻的人。
五、海带冬瓜消肿汤
材料:带皮冬瓜200克，海带50克。
适宜人群:排尿困难、肾功能差、高血压、水肿患者。
制作方法:①冬瓜洗净切片，海带浸泡后切片；②将海带放入锅中煨20分钟，然后加入冬瓜、虾皮、辣椒等。，炖15分钟。
功效:冬瓜含有丰富的钾，有利于体内钠盐的排出，能清热利湿，利尿消肿，对高血压肾病、水肿、排尿有很好的疗效；海带冬瓜汤能有效缓解风湿性关节炎、湿疹、水肿等皮肤病。
为女性去除湿气是身体保养的第一步。消除湿气对人体健康有益无害。所以，如果你也是湿漉漉的，一定要及时去除湿气。
2.除湿方法
首先，艾叶洗澡除湿。
用艾叶泡脚有祛寒的作用。艾叶属于极阳药。艾叶泡脚能有效祛除虚火、寒火，可治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于寒湿严重的患者，每周用艾蒿水泡脚一次是可以的，但同时一定要忌食生冷食物。不要让寒湿再次入侵。慢慢的你会发现，吃了滋补的食物，身体就不容易上火了，体质也在逐渐改善。
夏天用艾草泡脚可以有效预防或治疗长时间开空调引起的感冒发烧等症状。但专家提醒，艾叶是一种苦味物质，一般有清凉作用，有降火的作用，尤其是肝火。“身体虚弱、气血不足的人，建议泡脚前喝一碗枣桂圆汤或茶，补充体内可能流失的元气。”用艾叶泡脚对身体有好处，但不能经常泡。据了解，艾叶泡脚会导致虚火、寒火，会造成头面部气血两虚，供血不足，但会引起头晕、头痛、情志变化。
取生姜50克、菖蒲50克、藿香50克、艾叶100克，放入大锅内，加水，煮10分钟；用纱布过滤残渣，加入适量热水，洗澡15-30分钟，有助于全身除湿杀菌。
第二，喝糯米红豆粥
薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。红小豆是红色的，红色入心，所以也能养心养血。古籍中记载“久服后瘦身”，意思是经常吃红小豆有减肥的作用。还具有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。
现代人精神压力大，心气不足；饮食不好，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃，非薏米赤小豆莫属。将其煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不会对脾胃造成太大负担。夏天只是酷暑，里湿外湿。用这两种药正好可以起到养血祛湿的作用。实践证明，糯米红豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体。特别是对于中老年肥胖，效果特别好。