石斛的最佳食用方法和时间关于石斛的最佳食用方法和时间

(1)泡水。

用石斛泡水是很常见的方法。这个时候，石斛需要晒干，然后用开水冲泡。石斛作为日常茶饮也特别适合。对身体不会有任何副作用，但是可以起到非常好的保健作用，但前提是你要正确服用。尤其是它的减肥美容效果，赢得了更多女生的喜爱。

(2)榨汁服用

新鲜的石斛除了晒干、泡水，还可以榨汁。而且就它的口感来说，很不错。如果不喜欢这种味道，可以选择加入一些蜂蜜，既不会破坏石斛的药性，又能更好地改善口感。石斛汁可用榨汁机或高速搅拌机提取，效果更佳。

(3)炖汤服用

选择干品石斛与各种功效相同的中草药一起炖汤也是一种常见的方法，而且这种方法是一种食疗，可以更好的起到一定的保健调理作用，也是推荐给大家选择的方法。

2.铁皮石斛的最佳采收期。

石斛无所谓最佳食用时间。一般饭后半小时左右吃比较好。

吃石斛一般是早上8点左右，下午1左右，晚上7点左右。此时多为饭后半小时。吃石斛不会增加肠胃负担，有利于石斛的消化吸收，充分发挥其功效。

铁皮石斛的主要活性成分是石斛多糖，具有益胃生津、滋阴清热的功效。适时服用铁皮石斛，能充分发挥其功效，有利于提高免疫力，保障人体健康，提高记忆力，滋补五脏，抗衰老，抑制肿瘤。