睡前摆脱老感冒的五件事

睡前五件事祛除老感冒。

时长:15-30分钟。水温:40度左右。水位:脚踝以上4指。

首先，睡觉前用热水泡脚

泡脚的好处

1.促进血液循环。2.保暖防寒。3.预防感冒。4.让身体的老感冒无处藏身。

第二，按摩脚底

按摩的好处

1，子宫没堵，子宫没病。2.帮助女生子宫更好的排出冷空气。3.每个月的那些日子也可以非常放松。

第三，睡前喝一杯热牛奶

睡前一小杯热牛奶不仅可以补钙，还有助于睡眠。睡个好觉，身体的抗病能力更强，还能预防更年期提前。如果乳糖不耐受，喝热水，吃钙片。

第四，睡前按摩腹部

按摩的好处:

1对月经不调，痛经有好处。2、温阳益。齐，补元气。3、可以温宫，排杜，祛湿。

5.早晚各一杯红豆薏米祛湿茶。

搭配赤小豆、赤小豆、薏苡仁、芡实、茯苓、陈皮、淡竹叶、栀子等。