日本生活方式的特点
1，特别爱洗澡
日本人，不分男女老幼，都特别爱洗澡。很多人每天早晚洗两次澡。他们的衣服肯定是每天都换的。当他们出差或旅行时，他们会立即洗澡，甚至在每个酒店泡温泉。
2.要进学校，进公司等地方，必须要走一个工作岗位。
白天会去不同的场合。日本人对它非常挑剔。他们当地的工作人员只有穿着特殊的制服和鞋子来到公司才能进入办公区。甚至当地的小学和初中教学楼都有专门的鞋柜。学生需要穿上特制的鞋子或者带上鞋套才能进入学校。
3.少吃多吃。
日本人的生活方式是最值得我们借鉴的。这些人吃饭的时候总是有各种各样的品类，每道菜的分量都很小。在保证营养均衡的前提下，尽量保证少吃多餐，饮食上要遵循食材的原味。使用油炸等烹饪方式并不容易，他们的饮食也比较多样。
4.长期锻炼
日本大部分人看起来都比较瘦，很少见到胖子，这和这些人坚持运动有关。慢跑比较常见，可以提高人体的新陈代谢和免疫力，有利于毛细血管、心血管系统等人体器官功能的增加，所以慢跑是非常好的1锻炼方式。
5、清淡饮食
去过日本的人都会觉得日本的饮食清淡。日本饮食中的鱼、大豆、蔬菜、芝麻、绿茶等天然食物都是低脂食物。菜肴低盐高蛋白。由于这种饮食结构，人们不容易中风。他们也喜欢吃泡菜，但日本泡菜含盐量少，发酵时间短，口味清淡，能促进消化。而且日本人的饮食非常节制，非常注意控制食量，很少有暴饮暴食的现象。
6.非常注意自我保健
日本卫生部门经常发放大量手册和传单，向群众宣传健康教育和医疗保健知识，动员全民进行自我保健。日本人从不轻易吃药，除非万不得已。他们注重平时的保健和体育锻炼，增强抗病能力。如果患了常见病，主要还是靠自己的恢复能力，辅以药物。
7.注意环境卫生
日本是一个岛国，大多数日本人生活在海边，空气清新。绿化方面，几乎到处都是郁郁葱葱的植被和清新的空气。日本气候温和，冬暖夏凉，环境污染少，这些都有助于日本人的健康长寿。在日本，很难找到一个脏乱的卫生死角。很多日本人习惯每天洗澡换衣服。婚后女性主要做家务，房间干净整洁。
8.我喜欢喝茶
在日本，人们有喝茶的习惯。而且对茶的热爱程度并不比中国人低。饭前饭后喝茶必不可少。最著名的是他们最喜欢的绿茶。日本绿茶是由蒸汽制成的。用文火烤后，直接放在阳光下暴晒。用这种方法制成的茶余味甘甜。
9.先预约。
日本人吃饭需要预约，看牙医需要预约，检查需要预约，去几乎任何一家店都需要预约。除了一些排队很热的店铺，店家通常规定只能就地等候。刚开始不习惯，后来渐渐体会到预约的美好。一般预约的时候不用等座位。其他客人先到。只要你约会没有迟到，你仍然可以享受高级商店的服务。
10，睡眠习惯
日本人普遍睡眠习惯比较好，也有午睡的习惯。每天坚持早睡早起，睡眠充足7-8小时。这是一种促进健康、有助长寿的生活习惯。然而在我们国家，晚上十点前能睡着的人越来越少了。很多人半夜熬夜到12，甚至经常熬夜到凌晨。