慢慢变老的女性经常有哪些习惯？

一张让我吃惊的照片是赵雅芝去养老院看望一位孤独老人的照片。作为一个60多岁的老人，赵雅芝看起来仍然年轻漂亮。虽然脸上有岁月的痕迹，但却给人一种更加优雅知性的感觉。其他人都很正常，脸上有皱纹，头上几乎是白发。

事实上，赵雅芝在她六十多岁的时候还能保持这个样子。首先，她能维护。女人衰老得很快。外部维护肯定是离不开的。不要舍不得花钱，因为面子宝贵。很多人有时候连脸都不洗，口罩也不够用。为什么女演员看起来年轻漂亮？因为人们愿意维护它们。

其次，心态要好。生活中，容易生气的人往往老得更快。这样的人遇到麻烦一般都会有点烦躁。他们生闷气憋久了，都会生病。所以，如果你想把一切都打开，心态好一点，多笑笑，心情好一点，心里就会舒服很多，有助于保持年轻。

还有就是多运动，不熬夜，早睡早起。大家都知道美容觉好，但是很少有人能做到早睡早起。夜晚是皮肤休息的好时机。好好休息后，你的皮肤会看起来细腻有光泽。相反，经常熬夜的人，脸上肯定会长痘痘，皮肤不好。

坚持锻炼也很重要。热爱运动的人身体健康。因为他们经常运动出汗，血液循环和代谢功能会加快，体内产生的毒素会很快排出。你整个人看起来会容光焕发，气色会好很多。因此，多运动也有助于保持年轻。