人每天深度睡眠5小时够吗？

长时间熬夜会对你的健康有害。人体的睡眠时间不同。大多数人需要7到8个小时，只有少数人能睡4、5个小时。最晚的睡眠要从11开始，不宜熬夜。熬夜会伤肾，造成肾虚亏损，容易患高血压、糖尿病等慢性病。