被人说丑自卑的喘不过气来？

因为你在乎别人的看法，所以你会害怕别人的评论。所以你要做的就是什么都不在乎，做好自己该做的就好。

在心理学上，自卑是一种人格的弱点。自卑会对自己的能力和素质做出很低的评价。我总是觉得自己不如别人。这样做的缺点是在努力的过程中很难感到轻松愉快和紧张。而你会因为自己的标准太高而感到沮丧和挫败。那么如何调整心态呢？

1，走路时抬头挺胸，走路灵活。慵懒的姿势和缓慢的步伐会助长人的消极思想，而改变走路姿势和速度可以改变人的心态。

2.直视他人。不面对别人意味着自卑，面对别人则表现出诚实和自信。同时，在别人说话的时候看着别人的眼睛也是一种礼貌。

3.当众讲话。当众演讲是克服羞怯，增强人的自信心和积极性的有效突破口。

4、在众人面前显眼。关于成功的一切都显而易见。尽量在自己的车厢或公交车里来回走动，或者入场时故意穿过前排，选择前排座位坐下，这样可以锻炼自己。

要知道，你改变不了别人的恶意，那就从自己做起吧。只要你不在乎，什么都伤害不了自己。