如何利用暑假打造专业的托管老师？

加强体育锻炼，懂得健身。现在的中年教师大多有脂肪肝、高甘油三酯、高血粘度、颈椎病、腰突。究其原因，一方面是工作任务重，另一方面是平时不注意饮食和锻炼。许多人有一种误解，认为保持健康是老年人的事。其实“健康”就是行为、作息、饮食的调理，适合各个年龄段的人。从我们现在的社会情况来看，中年人要特别注意健康。给你一个简单的保养公式“1+1=11”，就是“管住嘴，迈开腿”。管住自己的嘴，适度进食，不要吃海苔。