女人喝什么汤补气血？喝4个补气血的保健汤。

普通人吃不起昂贵的燕窝，只能用一些平民食品补血。银耳常被称为“穷人的燕窝”，因为它的味道和功效与燕窝相似，但价格却是普通人可以承受的。中医上说银耳能润火，太生气就会转为燥，所以吃银耳能有效消除这种燥。长期吃银耳还能让你气血充盈，面色红润。

2、黑糯米血粥

黑糯米、桂圆、红枣是大家熟知的补血佳品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更加显著。具体食材有黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

3、双红南瓜血汤

功效:南瓜能补气血，红枣能补气养血，红糖能暖胃活血。三者结合起来有非常好的补益气血的效果。女性常吃，能使气血充盈，面色红润，增加皮肤弹性。

4.当归黄芪鸡汤

原料:乌鸡250克，当归15克，黄芪20克。功效:乌鸡一直是很好的补血佳品，加上当归，达到气血双补的效果。

扩展数据:

注意事项:

1，气血尽量分开补。

气血分开补充，不仅有利于更好的吸收，还有助于减少补气过多带来的副作用。最好是白天补气，晚上补血。人白天主要靠气，晚上主要靠血，所以白天补气，晚上补血可以更好的吸收利用。

2.确认你的身体状况。

人们只知道气血可以同时补充，也就是说气血两虚的人可以同时补充气血。气血越多越好，但是气血平衡。所以需要确认气血是否需要同时补充，还是只需要补血或者补气，确认身体状况良好是气血补充的前提。

人民网-女人喝什么汤补气血？