什么是修养和“心”？
在当今社会，年轻人面对五光十色的纷扰，修身养性是非常重要和必要的。应该说是“修身”，但改成“心”也是有意义的。古人说，“养生靠养心”，“养心乃养生之道”。所以，如何修心养性，永远保持平常心，以哲学的心态生活，以热情的工作，不可小觑！
首先，一个人要“心胸宽广”。我认为“原谅”就是“宽容大度”，我对别人宽容大度；一个人一旦能对人对事宽容，对生活中的小事宽容，“让他三尺”，就会减少很多烦恼和困惑。
其次是“好心肠。”大多数心地善良的人都是豁达大度的。英国作家毛姆认为，善良常常胜过美丽，甚至爱情。心地善良、乐于助人、真诚的人是很受尊敬的，大善是美好的。谁不佩服这样的人？
第三是“信义”。易哲·乐叶。在这个世界上，一定要乐观豁达。千万不要消极厌世悲观。在最艰难最苦的时候，精神总是快乐的，相信没有比脚更长的路，没有比人更高的山。我们不仅不会因为自己的野心而沾沾自喜，更不会因为一时的挫折而放弃自己的野心，所以我们立志绿色，坚韧不拔。
四要“诚”。与人交往，一定要真诚，讲究诚信。你整天提防我，我也会提防你，互相不信任，互相怀疑。你的精神会受到多大的折磨？人们常说，人生只有修行好，天下难如吃饭。但只要你真诚待人，换位思考，往往就能真诚地帮助别人，别人也会真正地帮助你。
第五，要“淡定”。安静就是安静，安静，安静，安静。人如果真的能心静如水，就能滋养心灵，产生智慧，就能积聚生命能量。“静如处子，动如兔”。沉默可以孕育优良的种子，但沉默可以导致崇高的目标。我浮躁，成不了什么事，成不了大事。
六要“心纯”。纯洁是真实的。纯，纯，纯。一个人的“赤子之心”，即无杂念、无恶念，就像玫瑰芙蓉遇水，像秋水文章不露细尘。这样的“善良”是美好的，它的出现一定是真实的。
唐代名医孙思邈写了一首诗，其中有两句是:“心诚，思明，修身，除烦恼”。这看似说保养，其实真的是关于修炼！养心是养生的核心。认真养心，不仅可以延年益寿，还可以陶冶性情，培养文明精神。