15岁男孩血压50到80，如何调理？

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如果起床后感觉不舒服，早上无法集中注意力，容易疲劳、头晕、耳鸣、食欲不振，可能是低血压引起的，但低血压不一定是生病。医生建议，低血压患者如果没有特殊症状，不需要治疗。从日常生活、饮食、运动三个方面加强保健，比服用降压药更有效。低血压的生活与养生测量血压经常测量血压，注意变化。

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充分休息、疲劳和睡眠不足会使血压降低，所以要保持规律的生活，避免过度劳累和熬夜；另外，睡觉时枕头不能太低。洗热水澡可以加强血液循环，改善低血压症状。水温43℃左右，洗澡时间不宜过长。洗完三分钟左右，应该休息一下再洗。如果洗完澡能坐着休息一下，效果更好。避免长时间站立或突然改变姿势去捡地上的东西。直接低头是不合适的。你应该先跪下。起来的时候，不要突然站起来。先保证身体平衡，再慢慢起来。注意环境，佩戴不宜在闷热的环境中，以免血管扩张，血压下降。领带不要系得太紧，穿领口太高太紧的衣服，否则会压迫颈动脉窦，导致血压骤降，晕倒。

三

加强营养，有低血压倾向的人，如果营养不足，血压会更低；如果加强营养，血压可接近正常值，伴随的不适症状可减缓或消失。我国传统保健医学建议多吃些滋补食品，如生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等。将有助于改善低血压现象。少吃降压药。不要吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。加一点盐，增加体内盐的含量，可使血压升高，低血压患者每天摄入约12克盐，可改善低血压症状。

四

经常运动可以调节神经系统，增强心血管功能，进而改善低血压症状。谨慎选择有体位性低血压的运动者，避免长时间站立或体位改变；某些疾病引起的低血压人群，运动前应进行健康检查，在医生和运动卫生员的指导下运动更安全。

结束

低血压是贫血吗？

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从医学角度来说，低血压确实会导致头晕，但是(低血压)不代表(贫血)，这是两回事，话说回来。“贫血”患者不一定有低血压或头晕的症状，这取决于他们(贫血)的严重程度和他们患贫血的时间长短。说到这，很多患者越来越迷茫了！

原来，西医对“贫血”的定义是这样的:如果一个成年人的红细胞数量、血红蛋白浓度或红细胞压积低于海平面平均水平，就怀疑是贫血，就要判断他有没有“贫血”。「贫血」不严重吗？最好的方法是验血。因为红细胞和血红蛋白在体内的主要作用是携带氧气，供给细胞和组织，贫血会影响血氧浓度，患者在运动时会经常感到头晕、体力不支、气喘甚至脸色苍白。但是，如果贫血已经持续了很长时间，患者的身体就会产生代偿作用，也就是说，患者的身体已经习惯了这样一种低氧血症的状态，所以可能不会感到头晕。

结束

低血压饮食注意事项

吃咸的。

不是每个人都要限盐，低血压的人吃一点咸也没关系。

“它可能尝起来像在外面餐馆里做的东西，”程建议道。

此外，在运动和大量出汗后，

血压低的人可以喝运动饮料来补充流失的钠。

避免低钠盐

市售的“低钠盐”和“健康美味盐”用钾代替部分钠。

钾对降低血压有轻微作用，

所以血压低的人当然不适合用这种盐调味。

至于血压正常或高血压的人，医生不建议使用“低钠盐”。

肾脏病人和排尿困难的人吃这种盐特别危险。

因为不容易排出钾，所以在体内蓄积，引起高钾血症。

它可能会导致心律不齐和心力衰竭。

三

多喝水

尤其是夏天，出汗容易失水，加上天气炎热，血管舒张。

血压会降低，如果体内没有足够的水分，

血压会降得更低，平时要多喝水。

避免脱水。

四

适量摄入咖啡因

咖啡因会突然升高血压，

所以医生会提醒高血压患者，一定要限制咖啡因的摄入。

相反，血压低的人可以通过喝茶、喝咖啡来升高血压。