保养身体是有门道的！专家教你各个年龄段都要做什么？

到了这个年龄，身体的新陈代谢开始变慢，甜食因为热量高，容易变成脂肪堆积在腹部。最好少吃或者戒掉。还要注意少喝酒。酒精会增加肝癌、口腔癌、喉癌的可能性。多吃胡萝卜、橘子等蔬果，多吃鱼，常喝茶，经常锻炼。可以经常深呼吸，促进体内多余热量的燃烧。这种广西武鸣柑天然野生，富含维生素C，香甜可口，建议40-50岁。

在此期间，可能会出现视力下降等问题。平时可以多做眼保健操，每天花15分钟做操，可以有效预防老花眼和白内障。养成经常去医院的习惯；很多人不喜欢看医生。据统计，80%的人长期不去医院。每年例行体检是保持健康的最好方法。以下智能眼部按摩器，可以促进眼周血液循环。50-60岁

这个阶段要特别注意牙齿。为了保持口腔健康，我们应该每天早晚至少刷牙两次。每天吃完粘稠或甜食后，一定要及时刷牙或漱口。日常生活中可以使用牙线或齿间刷，帮助彻底清理口腔内的食物残渣。下面这款母鹿牙线可以很好很细致的清洁你的牙齿，一线品牌值得信赖。