足浴的原理和好处是什么？
足浴的治疗作用是疏通经络、祛风、降温、透入筋骨、调理气血，从而达到增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健作用。足浴保健疗法分为普通热水足浴疗法和足疗药浴疗法。普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各个穴位，促进气血循环，疏通经络，改善新陈代谢，从而达到防病和自我保健的效果。足浴疗法是指选择合适的药物，煎煮后加入温水，然后进行足浴，使液体离子在水的温热和机械作用下，通过粘膜吸收和皮肤渗透进入人体血液循环，进而分布到人体全身脏腑，达到防病治病的目的。
调节血压
中医认为，人体的五脏在脚上都有相应的投影。足部是足阴三经的起点，也是足三阳经足浴的终点，踝关节以下有60多个穴位。如果经常用热水泡脚，可以刺激脚部穴位，促进血液循环，调理脏腑，从而达到强身健体、祛邪降压的目的。泡脚时，水温一般保持在40度左右，过高过低都不好；水量不要超过脚踝。用放热的水泡脚5 ~ 10分钟，然后用手按摩脚底。
改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用可以扩张足部血管，提高皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环。经测试，健康人用40℃-45℃的温水泡脚30-40分钟，全身血流量女性增加10-13倍，男性增加13-65438+。可见，足浴可以保证血液循环的通畅和改善。
促进新陈代谢
足浴可以促进足部和全身的血液循环。由于血液循环的增加，可以调节各种内分泌腺的功能，促进各种激素的分泌，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，都可以促进新陈代谢。
消除疲劳
足浴最大的作用就是消除疲劳。古人早已从实践中总结出热水足浴消除疲劳。
改善睡眠
足浴通过促进足部和全身的血液循环，加快血液流动，驱散脚底的沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳，从而改善人的睡眠。
健康与美丽
此外，足浴还具有养生美容、滋养护脑、活血通络等一系列保健功能。
增加阻力
热水+水流+气流+振动按摩=热水足浴脚踝以下有60个穴位。“热水足浴”就好比在这些穴位上用艾条灸，加上气流和按摩的作用，可以促进气血的循环，温暖脏腑，增加身体的抵抗力。