桑叶泡脚的功效和作用以及注意事项？
桑叶泡脚的效果
桑叶有疏散风热、平肝阳、清肝明目、清肺润燥的功效。桑叶泡脚可以防三高，降血压。
桑叶味甘、苦，性寒，入肺、肝经。桑叶能增加肝糖原含量，提高血胰岛素水平，改善糖耐量，具有显著的降血糖作用。桑叶还能增加心肌收缩力和心输出量，扩张冠状血管，改善心肌血液循环，降低血管通透性，降低毛细血管脆性，降低血压。
桑叶在泡脚中的作用
散热效果
桑叶性寒，用桑叶泡脚或者喝桑叶茶，对调节体内的热量很有帮助，特别是对上火的朋友。一边喝一杯桑叶茶，一边用桑叶泡脚，对治疗上火有非常明显的效果，但要注意不要经常这么做，以免体内寒气过盛，身体不适。
消炎消肿
中医对脚的抑制是人类的第二心脏。第一，脚上有丰富的血管。其次，脚上有经年累月的穴位，对应着人体的各个器官。用桑叶泡脚，活血作用最明显，活血对外伤内伤引起的水肿有治疗作用。而且桑叶对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有很强的抑制作用，可以预防感染。
摆脱脚气
有脚气的人用桑葚茶泡脚可以有效去除脚气。桑叶茶之所以能利尿消肿，是因为桑叶利水，使体内细胞内多余的水分排出，减少脚汗，治疗脚气。
降低血压的效果
发现桑叶中含有的一些物质进入人体后具有降低血压的作用，如芦丁、槲皮苷、槲皮素等，具有增加心脏的收缩力和输出量，降低心率的作用。此外，它还具有扩张冠状血管、改善心悸循环的作用，从而降低血压，促进健康。
降血糖作用
桑叶中所含的蜕皮甾酮进入体内后能降低血糖，还能有效促进多余的葡萄糖转化为糖原，但不会影响正常的血糖。不仅不危害健康，而且对一些高血糖的疾病有很好的抑制和治疗作用。
桑叶泡脚注意事项
1，泡脚时间不宜过长，20~30分钟为宜，后背中部湿湿的，额头有汗。泡脚的时候如果不出汗，是坚持不了多久的。多泡脚几次，就会有所改善。
2、睡前泡脚最好，但要在晚饭后一个小时。
3.40-50℃的温水最合适。用浴巾盖在桶上，既能达到保持水温的目的，又能把膝关节放在桶里，提高膝关节温度。
4.泡前后喝1杯水，有利于新陈代谢和体液补充。
5、桑叶泡脚前要煮沸。
桑叶是凉的。泡脚时，最好先煎桑叶，以减少其寒性，以免造成虚寒。
6.女性不宜用桑叶泡脚。
桑叶泡脚不适合经期女性，容易引起宫寒，加重痛经。
7、时间不宜过长。
桑叶不宜长时间泡脚，一次也不宜泡太久，以免引起体内发冷。
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