产后补气血最重要。什么食物可以补气血？
2.红枣红枣富含蛋白质、人体脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素b2、C、P、磷、钙、铁等。有维生素丸的美称，有很强的抗爱抗过敏作用。大枣中含有环磷酸腺苷，能改善肌张力、缓解疲劳、软化血管、提高心肌收缩力、改善心脏营养物质，对预防心血管疾病有极好的效果。大枣还能滋阴养血、宁心安神、健脾和胃等。是脾胃虚弱、气血两虚、疲劳失眠患者非常好的保健品。同时对急慢性肝病、肝硬化腹水、缺铁性贫血等疾病有极好的疗效。
3.黄芩具有益气养血、壮阳补肾、益气固本、利水消肿的作用，适用于自汗、冷汗、水肿、软组织损伤、湿睡、脾胃虚弱、胃脘痛、脱肛及一切气虚、气血两虚的病症。黄芩具有提高机体抵抗力和免疫功能的作用，还有雌激素、调节心率、益气止汗的作用。每天用100g炖乌骨鸡喝汤。黄芩有利尿作用，也适用于糖尿病患者。但高热、口渴、便秘严重等实热者不适宜。
4、人参人参味甘，稍苦，性平。脾、肺、心经。人参含有人参皂甙、人参酸、肉桂醛、维生素b21、维生素b2等化学物质。此外，它还含有糖原、乙酰胆碱和维生素。这种成分可以充分发挥补气血、健脾益肺、安神益智、生津止渴的作用。还可以加强大脑皮层兴奋的全过程，同时也可以加强抑制的全过程，增强用脑工作中的法律效果。
人参能提高人体对有害作用的抵抗力，提高缓解疲劳的能力，强心，促进造血功能。还能促进性激素的功能。可用于晕厥、心力衰竭、胸闷、气短、气短、自汗、肢冷、心悸、气短、气血两虚久则精神衰弱。人参是冬季至日保健的上品。可以在食用过程中切片，每天融化，也可以用1加味汤剂频繁饮用。每天总产量一般不超过6克。如果气血两虚以火热为主要表现，那么可以服用西洋参代替。
5、川芎川芎味甘，微辛，性温。心、肝、胃经。川芎含有肉桂醛、软糖、维生素b212、维生素D类化合物、棕榈酸、聚醚、不饱和脂肪酸、亚油酸、β-谷甾醇等。具有补气血、调经止痛、润肺润肠的作用。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E注意力不集中和抑菌的作用。常见于月经失调、肝郁肾虚腹痛、崩漏崩漏、气血两虚头痛、头晕目眩、肠燥大便困难等。
6.阿胶阿胶是由黑驴皮经过漂白、脱毛后，加入白糖等调料制成。本品味甘，性平，具有养血益气、止血、滋阴润肺、调经安胎的作用，是老少皆宜的滋补养生佳品。《水经注》不仅有“岁时总烹胶，又贡成都天府”的描写，故称贡胶。《本草纲目》也称其为“圣药”。
阿胶与人参、鹿茸片并称为中药材“三宝”。据科学研究，阿胶主要由胶原蛋白和一部分水解反应物质生成，中氮16.43%-16.54%，通常为蛋白质。药理实验结果表明，阿胶能促进血细胞转化和血红蛋白浓度，改善小动物体内钙平衡，增加血钾。此外，阿胶还有防止进行性肌肉功能障碍的作用。
7.龟胶龟胶味甘、咸、平，归肝脾。龟胶是乌龟的小动物小乌龟的硬壳。用煮沸提取液体制成的胶棒块。有滋阴补血益气，止血的作用。可用于阴虚火旺、气血不足、劳热呕血、烦躁不安、肾虚腰痛、脚膝酸软、崩漏带下等症。
8.地黄是用地黄和米酒混合制成的。味甘，性微温，有滋阴补血益气的作用。“这个经典”有一段描述“充盈脊髓，增长全身肌肉”...长期服务将有益于身体，使你保持年轻”。本草经舒被誉为“补肾壮阳之要药，益阴之佳品”。所以“五脏六腑都不够，养不活。”当代科学研究证实，生地黄有明显的强心作用，尤其是对正在衰退的心血管系统。
9.枸杞味甘，性平。起到补肾壮阳、生精益血清益眼睛、乌发悦颜的作用。是滋补养肾之品，被称为历代养生保健的灵丹妙药。比如《神农本草经》中说:“久服必强筋骨，益身体，永葆青春，抗寒暑。”《食疗本草》说它能“强筋抗衰，祛风补筋骨，益人除虚。”根据药理学的科学研究，枸杞能降低血液中的胆固醇，具有抗实验性动脉硬化的作用，故用于预防高血脂、心肌梗塞引起的高血压、心肌梗塞等老年性疾病。
10、制首乌味甘、苦、涩，微温。归肝、心、脾经。如果生吃，作用是促进消化；若用，能温补肾阳，益肾血。此外，何首乌。以蔷薇科植物小屁的根茎为药。虽然它和何首乌有同样的优点。，它的滋补效果很差。制首乌具有促进血细胞生长发育、降低胆固醇、抗心肌梗塞、抗腹泻等多种药理作用，是抗衰老的关键药物之一。它不仅是滋补强身的上品，也是乌发、悦颜、润肤的重要良药。年老体弱者冬天服用大有裨益。