都说晒太阳对身体好，那为什么很多人还需要防晒呢？
通常短波紫外线被大气臭氧层吸收，无法到达地球表面，所以不会直接威胁人体；人体皮肤对中波紫外线的吸收会造成皮肤困扰，皮肤变厚老化，继而皮肤变黑，形成所谓的“晒伤”；长波紫外线穿透力强，能透过皮肤表面到达皮革，诱发红斑和色素沉着，使皮肤形成的黑色素迅速变黑。
它会伤害人的皮肤、眼睛和免疫系统。它可以破坏人体皮肤细胞和体内蛋白质结构，使皮肤的弹性纤维和胶原纤维遭到破坏，导致皱纹、色素、皮肤衰竭和严重的紫外线辐射症状，以及皮肤和粘膜。Corpoysia，甚至扔癌。
长时间受紫外线照射容易产生体内自由基增加体内氧化压力。同时，UVA和UVB对眼睛也有伤害。医学研究证实，多晒一小时的太阳多晒一小时，会增加10%患白内障的可能性。那么我们应该用什么来防止紫外线的伤害呢？
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4-9月是紫外线最强的季节，下午2点是早晨紫外线最强的时候。是紫外线辐射的峰值。所以郊区要用伞。
涂抹防晒霜
防晒霜可以对皮肤起到一定的保护作用。目前各大百货公司都有防止紫外线吸收美白肌肤的护肤霜或防晒霜，出门前可涂抹1至2次，防止皮肤老化。但是防晒霜的使用一定要进行，因为防晒霜只能持续两到三个小时，所以如果是户外运动，就需要多次涂抹防晒霜。
戴帽子
头发的防晒也很重要。无论是戴帽子，头巾，还是阳光抛光。总之，不要把头发暴露在阳光下。我必须提前把雪花膏擦干，以防晒黑。因为头发暴露在有毒的阳光下，会失去水分，发生变化，蓬松，脆弱，容易休息。防晒方法因人而异。如果你有好的防晒方法，效果很好，然后继续保养。我们这里说的伤害，就是过量的紫外线。但是，人体不可能完全没有阳光。没有光线，婴儿容易生病，成人容易骨软化和骨质疏松。适量的紫外线可以用来杀菌，抑制有害细菌的生长。所以，倡导适度的阳光和健康的阳光，拒绝阳光带来的毒素，也会接受阳光的健康。
4.健康贴士
冬天你应该防止紫外线。如果去骑马或滑雪，一定要戴帽子、围巾、墨镜等，因为雪会反射更强的紫外线，避免受伤。随着年龄的增长，皮肤细胞的代谢速度变慢，建议25岁以上的女生使用专业的护肤霜和粉底液。