少女重肾，熟女重肝，老人重脾！年龄不同，把握好方向，事半功倍

女人的健康完全取决于她的肝、脾、肾。脾经气血，肾经生殖，肝经情志。五脏之中，只有这三个脏腑最可靠，真正为自己“做事”！

脾胃负责出生后的营养摄入。“粮大于天”。如果脾胃功能良好，我们就可以很好地消耗和研磨一日三餐所吃的食物，并将其转化为生命运转所需的气血。气血源源不断，谁来安排照顾？取决于肝气，肝气顺，气血顺。肝气从何而来？从先天基础——肾来说，肾精是滋养肝木的营养液。没有肾精，肝木就不会生长，它所能传递的生机和活力就会大打折扣。是一个环环相扣的“铁三角”。

有人说中医中的五行不可偏废。其实只要脾、肝、肾的关系正常，心肺就可以高枕无忧了。

这也是《黄帝内经》中的思想。心为君官，肺为夫官，心肺为大监。他们不负责具体事务。治病的时候，不轻易直入心肺。

青少年重视肾，中年人重视肝，老年人重视脾。

在不同的年龄阶段，女性的问题要考虑相应的主要器官。7岁以前肾气不盛，脾不足，病以脾胃病为主。7岁以后肾气开始旺盛，大约10岁，乳房开始发育。此时肝肾的功能还没有完全发挥出来。不要急着给孩子吃营养品，这样反而会鼓励孩子。

14-15岁左右，肾气充足，天癸充足，气血已开冲任二脉，卵巢完成，子宫土育，如《月经》所报。现在女生来月子早是因为营养好，这也反映了卵巢发育的问题。

28-35岁是女人一生的高潮。她的气血最旺盛，生育能力最强。这个时候，大多数妇科问题都是因为心情不好引起的。35岁以后，气血开始下降，容易出现一些假性心脏病。一方面是肝气不调和，另一方面是用力过猛，藏在肝里的血不够。

年纪大了，更年期前后，脾肩负着沉重的负担，肾也起着重要的作用。因为大半辈子，肾水，肾精，气血都消耗的差不多了。气血要藏，该救了。

但是现在的社会，很多女性想的太多，吃的太多，熬夜太多，过早伤脾，耗血。肝肾遭殃。

肝、脾、肾状况良好。

1，脾脏表现良好

到了吃饭的时候，你就知道你饿了。吃饱了就能消化干净，转化成足够的气血，滋养全身。大小便能清理消化利用后的废物，没有多余的湿热。进出都畅通无阻，皮肤也好看，水润有光泽，不长斑。脾虚的人还是虚胖，因为脾主肉，脾阳足的人皮肤紧致有弹性。

2.肾脏功能良好

肾好的女性年龄不大，水分充足，生育能力强。

肾精不足会因心肾不交、冲任失调、月经不调、脱发白发、腰膝酸软、记忆力减退而引起失眠。美丽突然衰老的背后，肾虚是个大BOSS，严重拉低了女性的颜值和形象。

3、肝脏舒适的表现

如果肝气正常，你会感到舒服；相反，精神抑郁、胸闷、内分泌失调，还会影响脾胃的消化功能，出现气滞血瘀、乳腺增生、子宫肌瘤、月经不调等症状；肝气过盛会导致烦躁、头晕、疼痛。

如何养好肝脾肾

1，先健脾

调理脾肝肾不是一蹴而就的。应该循序渐进，突出重点，以脾胃为先。只有健康的脾胃才能活血，调肝补肾的很大一部分要通过脾胃吸收。而且肾是先天之本，这盘棋可不能轻易下。脾胃振兴了，吃什么都能吸收。

脾胃不好的人很难吸收汤药。艾灸健脾是首选。艾灸有温阳的作用，最适合补脾。而且是在长夏时节(7、8月)，脾主神明，这个时期湿热最重，脾脏容易受损。最需要补脾。

常用的健脾穴位有太白、脾俞、三阴交、阴陵泉。

2.二是补肾精以养护肝木。

艾灸是补肾的第一法。

肾为自然之本，肾阳为精气之本。所以，扶肾阳是强肾之本，即通过补充人体阳气来达到补肾强肾的作用。肾阳最需要的是温补，而补阳最好的方法就是艾灸。

补肾必救3分

太溪穴:汇聚肾经之气

涌泉穴:补肾固本

关元穴:封一真元

3.疏肝理气和血

不知道你有没有注意到，当你静下心来艾灸的时候，可以明显感觉到身心的平静。艾灸调整全身的元气。艾灸后，感觉身体变好了，活力逐渐增强，免疫力逐渐提高，身体舒服了，心灵少了烦恼和阴影，心态自然会变好。

银豹、太冲、奇门是肝经上最容易堵塞的穴位，所以平时除了艾灸，还要多做按摩。

另外，还可以揉揉腋窝，推推大腿。

晚上睡觉前，按摩大腿内侧左右肝经约10分钟，对疏肝理气也有好处。如果你击中了银豹点，你的睡眠将会改善很长一段时间。

总之，如果脾胃振兴了，人体就能充分吸收营养；肝气通畅，气血才能有效运化；肾强了，气血的转换才能顺利实现，女性的所有问题都会迎刃而解。