长夏养心，长夏季节多喝汤防心火有哪些具体方法？

长夏要早睡早起，注意养阳，才能更好的保护心血管健康。尤其避免出汗，因为出汗过多会导致人体电解质紊乱，伤及体内阳气。然而，不运动不利于心脏健康。我该怎么办？夏天最凉爽的时候是清晨。不妨一大早起来，在住处附近的林荫花丛中散散步，有助于放松心情，促进体内阳气升华，促进血液循环，增强代谢功能。