控糖有什么好处？吃无糖酸奶怎么样？

无糖酸奶是生产加工全过程的乳制品，不在酸奶中添加软糖。含糖量低，食用后可防止血管内血糖升高，对人体有一定的滋补养生作用，非常适合糖尿病及其高糖高热量糖尿病患者食用。

2.无糖酸奶和普通酸奶有什么区别？

与普通酸奶相比，无糖酸奶没有添加软糖及其单糖，里面的糖分较少，服用后不易引起血糖升高。

可溶性膳食纤维菊粉被添加到无糖酸奶中。服用后能有饱腹感，调节人体血糖水平的变化，降低人体胆固醇的成分，改善消化道的新陈代谢，提高人体的身体素质。

三、服用无糖酸奶对人体的好处

无糖酸奶含糖量少。服用后不会引起血糖值的较大变化，还会引起消化道有益菌的生物多样性，抑制有害菌的入侵和生长。

无糖酸奶含有多种生物菌，促进消化道消化，增强免疫力。

无糖酸奶中含有的麦芽糖醇可以调节人体内有益菌的平衡，促进营养物质的消化吸收，调节人体内的基础代谢。