想随时随地健身？手指上有3个穴位，可以多按摩。

近年来，中医养生已经成为一种流行的养生方式，穴位按摩是中医养生的方式之一。每个穴位对应相应的经络和脏腑。比如手指上连接着很多穴位，按摩这些穴位可以起到相应的作用。十指是日常生活中最常用的。无论是吃饭还是开车，都需要手指的配合。而且手指上有很多穴位，都有一定的养生作用。正确按摩手指上的这些穴位可以起到很多作用。那么我们来看看手指上有哪些保健穴位存在。

一、手指按摩养生的原理

首先，经络不通，气血就不通，五脏六腑也会出问题。十二经脉在十个手指上有六条经脉，比如手掌上的三条阴经到达拇指、小指、中指三个手指，手背上的三条阳经到达食指、无名指、小指三个手指。对手指的按摩是一个疏通经络的过程。

其次，手指连接的经络对应不同的穴位，这些穴位对应不同的器官。例如，拇指上的少商穴对应脾和肺，食指上的商鞅穴对应胃。每个手指对应不同的穴位，按摩手指上的穴位可以调理身体，保持健康。

二、不同手指上对应的穴位及按摩效果

一、按摩左手无名指第三指节可以有效缓解血管压力，有效预防高血压。例如，一些高血压患者容易头晕，这是由血压升高引起的。如果此时按这个手指的穴位，头晕可以减轻。

其次，按摩左手拇指第二指节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素，有效消化体内的糖分，达到预防糖尿病的效果。当然，并不是说按摩手指就能有效消化糖分，远离糖尿病，只是日常生活中需要注意饮食，不能摄入过多糖分。

第三，按摩左手小指第三指节可以有效预防肾虚。这个手指上有很多穴位，经常按摩可以保养肾脏，两个小指外侧也有很多穴位。按摩这两个手指可以预防眼疾。如果你觉得累了，可以试着按摩这个手指，保护眼睛的健康。当然，你也要注意不要过度用眼。

看来手指不仅方便日常生活做各种事情，还和我们的健康息息相关。这十个手指居然藏了这么多健康点。

不过，虽然按摩手指上的穴位有这么多好处，但是也不能随便按摩，而是需要向专业的养生专家学习正确的按摩手法，手指上的穴位的正确按摩才能起到应有的作用。

参考资料:

纪晓君，腋下揉筋、手指扳法、穴位按摩治疗急症经验，中医急症杂志，中医急救杂志，2007年03期。

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