血瘀体质的穴位保健02
“我明白了，伸出舌头...哦，你的舌头上有瘀斑。看看你的脸，有点黑，不红润...我怀疑你体内有瘀血。”
“血瘀？”
血瘀是中医的一个概念，血液在体内的积聚称为血瘀。你一定要问，血液应该在血管里无止境的流动，为什么会堆积？这个问题问得好。
中医理论认为，体内血液循环容易受到气虚、气滞、血寒、血热等各种原因的影响。，导致经络堵塞，血液循环不畅，从而造成淤积。
②另外，还有一种情况会出现血瘀，就是“经血”。正常的血液在经络中循环，为全身输送养分，排除废物；而当血液逸出经络，不跟随经络运行，就成了“废血”，不能发挥应有的功能，即“离经血”。人体受伤时，血液流出血管，离开正常的流动管道，就发生了出血。如果这部分血液不及时排除，就会发生充血。
“哦，我明白了。血瘀的后果是什么？”
血瘀是“百病之源”
①痛:“通则不痛，痛则不行”；瘀血和经络不通必然导致疼痛。这种疼痛主要是刺痛，往往有明确的疼痛部位。疼痛部位相对稳定，夜间疼痛会加重。
②出疹:中医称肿块为“夏”；中医理论认为，淤血长时间会在体内形成一个肿块，而这个肿块的位置往往是固定的。
③抑郁症:中医认为“心主血”，“心主血液循环，心主血液生成”。血液循环不好导致血瘀，血液循环不好源于心脏不好。有淤血的人，往往情绪低落，抑郁。此外，还表现为记忆力下降。
④充血的其他常见表现:脸上容易长斑，两颊有红血丝；身上经常出现淤青，不易消除；唇紫暗，舌紫暗或有瘀斑。
⑤从西医的角度看，血瘀很大一部分与“血液循环不畅”有关，血管中血液的流动受阻，容易引起心脑血管疾病。
“血瘀是可怕的。我该怎么处理？”
血瘀主要包括气滞血瘀、气虚血瘀、寒凝血瘀，此外还有血瘀、血瘀、湿热等。我们重点介绍前三种常见的血瘀类型，我们根据不同的血瘀类型给出不同的对策。
区分:
气滞所致的血瘀，称为气滞血瘀。气是看不见摸不着的。中医认为，“气”是促进血液流动、促进全身营养、促进体内五谷分解(即“消化”)的重要动力。如果“气”受阻，就不能使血液正常运行，就会导致血瘀。“气滞”的原因主要有:①情绪不佳、抑郁；2消化不良或暴饮暴食，导致食物堆积；③痰湿阻滞一般由甜食或油腻食物引起。
治疗方法:山楂红糖汤
取10山楂，洗净去核，捣碎，放入锅中煮20分钟左右，加入红糖，调至合适的甜度，即可服用。山楂有很好的“消食化滞”、“行气化瘀”的功效。加红糖补血活血，能很好的缓解气滞血瘀，是对付气滞血瘀的良药。常用于驱散局部淤血，可作为跌打损伤的辅助“药”。
区分:
气虚血瘀，相信大家都不难理解，“气”不足，则血液运行的动力不足。气虚血瘀本质上是由虚引起的血瘀，分为阴虚和阳虚，二者均可不同程度地表现为胃、脾、肾等脏器的亏虚。气虚血瘀的人往往比较瘦。
“阴虚”是指“阴”不足，那么“阳”相对占上风；“阴虚”主要表现为“热证”，如手脚发热、口干、舌红苔薄白、脉数、失眠盗汗、性欲高涨等。需要注意的是，虽然阴虚表现为阳盛，但并不是因为阳太多，而是阴太少，所以滋阴应该是调理阴虚的主要途径，而不是泻阳。
同理，“阳虚”就是“阳”不足，那么“阴”就相对占优势；阳虚主要表现为寒证，如畏寒、面色苍白、脉弱、便溏、性欲减退等。同理，阳虚虽然表现为阴盛，但不是阴太多，而是阳太少。因此，阳虚的治疗应以补阳为主。
治:丹参黄芪茶
丹参能补血活血，黄芪擅长补气，两者都是补药。取丹参10g，黄芪10g，泡茶，能起到“气血双补”的良好效果。是治疗气虚血瘀的良药，常用于气虚血瘀所致的胸痹(胸痛)。此外，由于其具有良好的促进血液循环和软化血管的作用，可以有效降低血压，降低心脑血管疾病的风险。
区分:
我们必须有一个共识，即我们的血液往往在较高的温度下流动较快，在较低的温度下流动较慢。像一条春夏奔流的河流；秋冬季节，因为寒冷，水流冻凝，运转不畅。当我们的血液流动被寒冷阻塞时，就会发生淤积。“寒凝”类似于“阳虚”，也表现为“寒证”。不同的是，前者是实病，后者是虚病。这里的“寒证”是“阴太多”而不是“阳太少”造成的“虚损补之，实为肃之。”寒凝血瘀者，宜祛寒。
治疗方法:泡热脚，喝热水，吃羊肉等温热食物。
中医理论认为“寒引热”，处理寒凝血瘀，要用温法散寒，将“寒邪”排出体外。
“哦，我明白了。谢谢医生的解释。我回去会好好照顾自己的。”