疫情期间，孩子们每天在家玩手机。如何戒掉自己整天躺在家里玩手机的手机瘾？

疫情期间不能外出。其实不管是大人还是小孩，都非常沉迷于手机。首先，孩子整天玩手机，不要过多批评。正确引导他们。孩子整天躺在家里玩手机怎么办？

首先，父母和孩子之间有很多互动。疫情期间，任何人都不能外出。这是一个加强父母和孩子关系的好机会。父母可以和孩子一起玩一些家庭游戏。这对教育孩子有积极作用。面对这样的情况，家长要控制好自己的情绪，和孩子好好谈一谈。如果找到了孩子用手机的根本原因，可以设身处地，站在孩子的角度去思考。也许你会有新的收获！

其次，在孩子的教育中，父母是他们的第一任老师。父母应该以身作则。家长首先要控制好自己，少看手机。为你的孩子树立榜样。丰富家庭活动的内容。比如父母需要上班，孩子在家，就要给孩子安排一些家务。当然，一开始要有一个“奖励”，让孩子愿意做家务。如果父母都在家，一家人会根据孩子的年龄一起玩一些游戏。只要孩子喜欢，喜欢沉浸其中。让孩子觉得一家人一起玩游戏比玩手机有趣。

第三，和孩子一起制定切实可行的生活学习计划。日常生活，严格按照计划。计划里可以有时间玩手机，但是一定要指定什么时候玩，玩多久。和孩子约好约法三章，提前说好如果能按计划执行会有什么奖励。如果我们不按计划走会有什么惩罚？而且计划和协议一旦形成，就会被严格遵守。所以从一开始就强调这个计划一定要和孩子一起制定，一定要切实可行。

最后，培养广泛的兴趣爱好。唱歌、跳舞、阅读、写作、画画、下棋等。根据孩子的特点，我们总能找到适合他的项目，陪着他一起慢慢养成好的兴趣和习惯。家长可以限制玩手机的时间或次数。不玩手机的时候，不要想着监督孩子，而是花有意义的时间陪孩子做手工，亲子阅读。一是分散孩子的注意力。注意，二是增进亲子关系。