广东最经典的15通道糖水，春天滋润，夏天解渴，功能多样。
增加水分
下面的糖水
总有一款是你最喜欢的！
学着点！
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1红薯糖水
？材料
红薯500g，冰糖150g，生姜一大片。
？练习1。红薯去皮，洗净切成厚片(牛角更好看)，用清水浸泡半小时，浸泡时要勤换水。
2.将3杯大水和生姜放入锅中烧开，然后放入红薯，用文火煮20分钟左右(视红薯粗细而定)，再放入冰糖烧开，即可食用。
2木瓜银耳糖浆
木瓜含有丰富的维生素A和C以及纤维，其中的水溶性纤维更有助于平衡血脂水平，还能帮助消化，健胃，对消化不良有食疗作用。银耳具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心的作用。
不仅适用于所有妇孺、病后体虚者，对女性也有很好的嫩肤美容效果。据说银耳和燕窝的功效差不多。
这款银耳木瓜糖浆绝对是滋补糖浆。经常食用可以滋阴润肺，滋润肌肤，防止皱纹过早出现，保持肌肤水嫩，延缓衰老。可用于治疗干咳、干咳无痰等。
？材料
木瓜半个(约200g)，银耳三个(约20g)，冰糖适量(约50g)。
？工作方法
1，银耳用温水浸泡，洗净撕成小花，木瓜去皮去籽切成小块；
2.将银耳、木瓜、冰糖一起放入锅中，加入适量的水烧开，然后文火炖30分钟-1小时，即可食用。
？指出
1.喜欢枸杞或者莲子的人也可以根据自己的喜好添加。将十几个枸杞或莲子洗净后，放入锅中，与木瓜、银耳同炖。
2.小火煮的时间取决于对银的熟悉程度。如果有的银耳没有煮好，就要适当延长煮的时间。
3海带绿豆糖浆
？材料
绿豆200g，海带25g，香草(也叫臭草)2g/1小块陈皮，适量冰糖和水。
？工作方法
1、绿豆:懒的话洗干净泡半小时，放一边备用，想好吃就把绿豆壳去掉。
2、香草/陈皮:如果放了陈皮，要用水浸泡，刮掉瓢，再洗干净。如果是香草的，洗干净就行了。把喜欢吃的剁碎，味道浓的，不太喜欢吃的就切成大块，但是不要放过。不放就没味道了。
3、海带:泡好，切成小块，喜欢吃有味道的，切宽一点，喜欢稍微精致一点的，切薄一点。
4.在加工材料的同时，烧开一锅水，将绿豆、草药/陈皮、海带倒入锅中，中火煨2小时左右。做菜的时候记得加水，不然容易糊，或者糖水熬成糖浆。
5、待绿豆烂了，根据自己口味加入冰糖即可，然后小火炖15分钟。
？吃的方式
1，直接吃；
2.放冰箱里，冻了就吃；
3、加饺子趁热吃。
？注意
1，绿豆能止渴利尿，消肿降气，消暑除热，对胃有益。因为绿豆性寒，脾胃虚寒，大便稀溏，肾虚腰痛，四肢冰冷的人不适合多吃。
2.海带的作用和海苔差不多。但不要浸泡海带太久，因为如果浸泡太久，它的碘甘露醇(有消肿利尿作用)就会溶解。
？具有清凉解热、解毒利尿、治疗咳嗽、减少皮肤病毒(如青春豆)的作用。
4蛋浴霸糖水
？材料
10g腐竹干，鸡蛋2个，冰糖适量，生姜一小块。
？工作方法
1，鸡蛋煮熟去壳；
2.将腐竹用开水浸泡20分钟，捞起沥干水分；
3.用姜煮五杯开水，加入腐竹，小火炖半小时，加入冰糖和鸡蛋煮15分钟。
？指出
浴霸糖水煮鸡蛋，鸡蛋有三种玩法。
第一种:把鸡蛋打在碗里，倒进糖水里，让糖水的味道更浓，像喝汤一样；
第二种:鸡蛋煮熟去壳后放在糖水里，这样糖水吃起来很甜，鸡蛋也很滑，但也感觉放鸡蛋和不放鸡蛋差不多。
第三种:直接用糖水煮鸡蛋。这样生产出来的糖水，不仅甜，而且因为蛋白质的丝般点缀，更加柔软顺滑。
5腐竹银杏薏仁糖浆
？材料
干腐竹75g，银杏75g，薏米38g，鸡蛋2个，冰糖150g，水8杯水或适量。
？工作方法
1.薏苡仁洗净，沥干水分，备用；
2.泡腐竹，银杏去壳，然后用热水泡一会儿，扯掉衣服，去心；
3、鸡蛋煮熟去壳；
4.烧开水，将银杏、薏米放入锅中煮半小时，再加入腐竹、冰糖，小火煨至冰糖融化。煮熟的鸡蛋去壳后放入糖水中，煮至薏米刚刚熟。
？功效
银杏和薏苡仁都有清热燥湿的功效。天气炎热或胸闷时，可吃些银杏薏仁糖水，清热解暑，身体舒适。
6莲子、百合和豆沙
？材料
红豆500克，白莲子30克，百合10克，陈皮适量，冰糖500克左右。
？工作方法
1.先将红豆、莲子、百合洗净，用清水浸泡两小时；
2.烧开开水，将红豆(及泡豆水)和陈皮、莲子、百合放入锅中；
3.烧开后，用中火和文火焖两个小时，最后用大火焖半小时左右；
4、直到红豆呈沙状且有适量水分，可以加糖调味，甜度根据大家的喜爱而定。
？指出
1.红豆不需要泡很久，最多一两个小时。没时间的话，不用泡，也不用热水泡。
2.陈皮不要用太多，要用好。
3、可以中途加水，但豆水比例看个人喜好。当然红豆沙也不能煮的豆子太少，红豆汤可以稀一点。
4、冰糖要放在最后，不然红豆煮不熟。
5.最后用大火把红豆撒成沙子。
？功效
1，莲子是著名的滋补药膳，可以安神降压。
2、百合能益气、温肺、止咳；鲜品有镇咳、慢性支气管炎、肺病、咯血。
7水果西米露
？材料
西米、牛奶(或椰奶)、水果(草莓、西瓜、苹果或你喜欢的水果)。
？功效不仅解暑还能缓解饥饿感。
？工作方法
1.将西米用清水洗净，然后烧开一锅水，将西米放入开水中。注意:做菜的时候要用勺子搅拌，不然西米会粘锅底。
2.把西米煮到半透明，然后把西米从热水中分离出来，再煮一锅开水，然后把刚煮好的西米放入开水中，直到半透明和水分离。煮到完全透明，把开水全部倒掉。
3.用少许糖煮一小罐牛奶。(建议:用椰子汁代替牛奶。椰子汁会更香。如果不喜欢椰汁，牛奶也可以。)
4.把牛奶倒入西米里一起煮。不会花很长时间的。将煮好的西米牛奶放入冰箱，直至结冰。西米治愈后就是冷水，会让它q。
5.最后，把你最喜欢的水果切成丁，放进冰冻的西米露里。喝自己的饮料一定让你感觉很好！
？指出
水果不能放在里面煮，会酸的。
8扇莲子百合银耳汤
？材料
莲子百合60克，银耳28克，冰糖240克。
？做法莲子、百合、银耳均加工洗净，用冷水浸泡，再加清水640克，放冰糖，笼蒸，即可食用。分两次服用，每日1 ~ 2剂。
？有效性
补脾胃，养心生津，养心安神，防癌。
说明:凡食欲不振、营养不良、食后腹胀、心悸、夜多梦、健忘、乏力、口干舌燥的肿瘤患者均可食用。
9芝麻酱
？材料
(4 ~ 6人):黑芝麻200g，白米饭1汤匙，冰糖适量，清水8碗。
？工作方法
1.黑芝麻和大米洗净，浸泡2小时。
2.将黑芝麻、大米和4碗水放入搅拌机中搅拌5分钟，直到芝麻和大米完全腐烂。
3.将芝麻米糊倒入鱼袋布中，去除残渣，使芝麻糊更顺滑。(如果用茶的话，需要2个多小时。)
4.将4碗水和冰糖放入锅中，煮沸溶解，然后加入芝麻米浆，边搅拌边用文火煮，煮至糊状。
？功效
1，黑芝麻糊的效果比鲜奶好。吃多了会让皮肤滑滑的，皱纹少了，也会让皮肤红润白皙。还能治便秘。
2、用节食减肥的人，因为摄入的营养物质不足，皮肤会变得干燥粗糙。芝麻含有蛋黄、胆碱和肌糖，吃多了也不会胖。
？指出
煮糊状质地的芝麻酱，要滴米浆；想让芝麻酱更香，就加一点白芝麻一起煮。
在节食减肥的同时，皮肤粗糙如果吃点芝麻是可以改善的。
10江强奈
？材料
新鲜姜汁牛奶
1，其实传统上，姜汁牛奶需要用水牛奶，普通纯牛奶也可以。最好用蒙牛或者光明特浓牛奶。看清楚生产日期。
2、生姜洗净去皮，可以用榨汁机、榨汁机把姜汁榨出备用。我用多功能切菜机把姜磨成茸，然后用勺子积姜汁。一个人的体重——一碗牛奶，1-2勺姜汁，主要看你能不能吃辣。如果姜汁比较浓，1勺就行了。
3.牛奶需要加热。这时候加糖，调到自己喜欢的甜度，关火。你需要把加热的牛奶冷却到70-80度。其实这个很容易掌握。你可以尝一下牛奶的味道，大概是中等温度。如果没有，就拿体温计去测一下。
？工作方法
1.你不能把姜汁倒进牛奶里。一定要把姜汁倒进牛奶里，但是不能说。
2、倒的时候，应该是冲进姜汁，应该是一气呵成，不能间断，如果要冲的话，应该是一下子冲进去，否则无法凝结。还不如更猛一点。
所谓姜兑奶就是这样。
3.当牛奶倒入姜汁时，不要动，静静等待牛奶凝固。一般等5-15分钟，牛奶会凝固，好像比布丁稀一点。
11冰糖燕窝
？材料
燕窝15g，粉参10g，冰糖少许。因为燕窝是非常上品的材料，如果燕窝成本太高，可以用银耳炖来代替，还是有不错的效果的。
？工作方法
1，燕窝泡水去杂质。
2.煮沸后，加入所有草药炖。
3.煮沸后加入冰糖，所有材料均可食用。
4、如果喜欢吃甜的人，可以加几颗红枣调味。
12双皮奶
？材料
一大碗鲜奶(400ml左右)，两个蛋清，两勺白糖(或者不加糖的炼乳，会更香更纯)
？工作方法
1先把牛奶倒进锅里刚烧开(烧久了会破坏蛋白质，奶皮不会形成)，再倒进大碗里。这时可以看到牛奶表面有一层皱巴巴的奶皮。
2取一个空碗，放入两个蛋清(蛋清和蛋黄的分离方法想必大家都知道了，就不多说了)和两勺糖，搅拌均匀，直到糖溶解(不要搅拌太久，否则鸡蛋会被浸湿)。
3牛奶稍凉时，用筷子刺破奶皮，然后慢慢将牛奶倒入盛有蛋清的大碗中，搅拌均匀，再沿着碗边慢慢倒回盛有奶皮的大碗中。可以看到奶皮会自己浮起来。
最后将牛奶放入锅中蒸十分钟左右，用筷子从中间刺入。如果没有奶流出来，说明都是浓缩的，你就大功告成了。
第一层奶皮是甜的，第二层是滑的，完美搭配，故名“双皮奶”，冷吃热吃都一样好吃。如果喜欢，还可以加入莲子和红豆一起蒸，既营养又美观。
？指出
13冰糖炖雪梨
？材料
雪梨1，冰糖(或蜂蜜)100g，
？工作方法
1.将雪梨去皮、去核并切割。
2.将雪梨和清水放入锅中，小火煮。
3.倒入容器中，趁热加入冰糖(或蜂蜜)，因为超过60度会降低冰糖(或蜂蜜)的营养价值，搅拌后即可食用。
？功效
润肺止咳。我喜欢加银耳或者百合一起煮。
14鲜奶炖蛋
？材料
牛奶，冰糖，鸡蛋
？工作方法
1.将牛奶和冰糖一起放入锅中，用文火将颗粒充分溶解，然后关火冷却备用。
2.打开鸡蛋后，快速搅拌。
3.将冷却的牛奶加入准备好的蛋糊中，搅拌均匀。
4.把碗放在蒸锅里，先把碗放在水里蒸。
5.最后将上述搅拌好的蛋糊加入碗中，中火蒸约10分钟。
？指出
1，留一个蛋壳，因为一个鸡蛋加两个蛋壳的牛奶(或者水)。这样，没有经验的人也能做出很水的鸡蛋。
2、椰奶炖蛋，姜奶炖蛋都差不多。
3.如果不加糖，把牛奶换成水，再加点肉和虾，就变成另一道菜了。我们这里叫它蒸蛋。
15杨枝甘露
？材料
西米50克(西米好煮)，金芒果2个(其他芒果也可以，如果有4个左右的小芒果，金芒果的纤维很细，关键是好吃)，柚子1，木瓜1(最好是台湾省木瓜，特别好吃)，椰奶1罐。
？工作方法
1.将西米放入开水中。大火煮1分钟后，盖上西米至透明(25分钟左右，比一直煮要省火)。用过滤网冷水冲洗干净，沥干备用。小贴士:如果此时西米还不透明，可以在第四步煮。
2、芒果，把肉挖出来用搅拌机打成糊状。小贴士:切小块，搅拌机可以用。另一块肉切成1cm的方形备用。
3、柚子最好买进口红肉，颜色好看，香味浓郁；将肉去皮，轻轻揉搓备用。
4.将冰糖放入水中煮沸(水量与西米相比约为1: 1)，倒入西米，煮约2分钟(如果步骤1西米不透明，在此煮一会)，将整锅放入冷水中浸泡，加快冷却速度。
5.西米降到40度以下时，先加入淡奶三朵，量以汤色奶色为准；加椰奶，看椰子的香味。
6、然后加入芒果汁，搅拌均匀入味；如果感觉不够甜，可以加入幼糖调和。
7.最后加入柚子肉和芒果肉，放入冰箱冷冻。
金黄顺滑的花蜜花蜜，口感柔软顺滑如丝。勺浆清香，酸甜可口，鲜爽宜人。
16唐不帅
？材料
糯米粉，花生(，鸡蛋(一个)
？工作方法
1，直接将糯米粉加水揉成粉丸，用开水煮熟。
2.用热糖浆在铁锅里煮，把煮好的粉丸放进去。煮到粉丸和糖浆充分混合，然后关火。
3.将碾碎的油炸花生或切碎的煎蛋撒在食物上，增加味道。食用时，粉丸口感酥滑香甜，醒胃而不腻，清香四溢。咸宜，年轻人和老年人。
？指出
1花生是家里炸的，不放任何油、糖、盐等等。买生花生，直接在锅里炒到香。皮快要掉了~可以把皮和仁掐掉~可以用嘴吹掉~ ~但是扫地很疼~ ~最后把花生碾碎就好了~
2炒鸡蛋丝；就是打破鸡蛋。锅里放一点油煎薄就行了。
？暗示
无糖婚姻关系到男女。东坑、茶山、横沥镇的村民淳朴保守。每当媒人带小男生去女方家相亲，女方同意的话，就煮“无糖”招待。男方看到桌上的“无糖”，就知道这段婚姻不能抛弃，于是吃了一碗“无糖”，又加了一碗，表示愿意应声虫。
如果女方不同意这门亲事，就煮打散鸡蛋的腐竹糖浆。男方看到台上的腐竹糖浆，就知道这段婚姻“散了”，赶紧喝一口糖浆就走了。