万年青、洛神花、决明子、紫罗兰、紫玫瑰、荷叶，这些凉茶可以一起喝吗？

一、十大美容减肥茶

玫瑰(别名“玫瑰茶”，花茶中的第一美人花茶)、康乃馨、勿忘我、苋菜、玉美花、洛神花、玉蝴蝶、玳瑁花、迷迭香、牡丹花。

第二，其他花茶

美白祛斑:勿忘我、玫瑰、薰衣草、紫罗兰、苋菜、桃花、牡丹花、迷迭香、玉蝴蝶、红梅、腊梅、康乃馨、柠檬片等。

美人美人:玫瑰、玉美人、康乃馨、玳瑁花、洛神花、牡丹花、金莲花、桃花(又称女人花)、紫罗兰、月季花、牡丹花等。

调经养颜:玫瑰、红梅、牡丹、金盏花、月季花。

减肥降血压:苋菜，绞股蓝，玉美人，玫瑰，玉蝴蝶，龟甲花，洛神花，

桃花、茉莉花、柠檬片、三七花、金盏花、红雪茶、甜叶菊等。

抗皱抗衰老:勿忘我、玫瑰、洋甘菊、本罗兰、康乃馨、迷迭香、绞股蓝、苋菜。

治疗痤疮/粉刺/粉刺:雪梅、薰衣草、梅花。

生:玫瑰、洋甘菊、洛神花、金莲花、玉美人、薰衣草、合欢花、牡丹花等。洋甘菊有安神助消化的作用，最适合饭后、睡前饮用。对于容易失眠的人来说是最好的茶。合欢花有助于安神。

去火解毒:金银花、贡菊、野菊花、康乃馨、金莲花、莲子心、三七花、百合花、雪梅花、人参花等。降火消炎，排毒养颜都是一样的。

润肺止咳利咽治疗感冒:百合、绞股蓝、辛夷、薰衣草、玉蝴蝶、胖大海、洛神花、紫罗兰、三七花、腊梅、洋甘菊、贡菊、野菊花等。

另外，经常失眠的人可以选择薰衣草茶；皮肤粗糙、经常过敏的人可以选择洋甘菊和玫瑰花茶。洛神花、人参花解毒、开胃健脾；人参花还能清凉降火；金莲花可治疗鼻炎、扁桃体炎、口疮等。，而且对专门抽烟的人很有效；这款罗兰可以保护支气管，适合抽烟太多的人，有治疗便秘的功效。柠檬茶不仅能减肥，而且因为含有谷物、钙、磷、铁和维生素B1、B2、C等营养成分，还适合吸烟者饮用。

三、花茶法

花草有单一料和混合料两种冲泡方式。单一花茶的用量可根据个人喜好调整，如一次十朵，混合花茶每种材料2~3克。冲泡方法是先冲泡花茶再泡，即把花茶放入锅中，倒入90度以上的开水，焖3-5分钟至花茶汁入味，再加入其他香精。冲泡第一泡，开水冲洗干净，立即倒掉。千万不要用水烧花，直到水烧开。花茶可以加入冰糖、红糖、白糖、蜂蜜、冰块等调味。或者不含热量的甜叶菊叶(甜叶菊叶可以作为代糖)。花茶要现泡现喝，否则花花草草泡太久，会产生苦味和涩味，不能喝隔夜花茶。

第四，养生粥

玫瑰、菊花、桃花、荷花、梅花、茉莉花等。都可以煮成粥喝。据《罗氏药镜》记载，菊花粥滋养肝血，悦色，长久美容身体，抗衰老；莲子粥清心益肾，乌发留于面。是很好的宁心益气、养颜美容的药食两用佳品。梅花粥可以疏肝解郁，美容减肥。桃花粥利水、活血、美容。常服可治疗女性因肝气郁结、血气郁结引起的面色晦暗、皮肤干燥。玫瑰花粥能使人有清新的体香，促进血液循环，理气平肝，促进血液循环，使皮肤红润美丽，使皮肤更加细腻优雅。还能治疗肝气郁结引起的胃痛，还能镇静、安神、抗抑郁。茉莉花粥吃起来香甜，很爽口。香气解除胸中一切陈腐之气，使人神清气爽，还能调理干燥肌肤，美容养颜，强身提神，防止衰老衰老。

(制作:粥熟时，将切碎的花瓣或全花放入粥中，待粥熟时停止搅拌。)

1.玫瑰

护肤效果极佳，消除雀斑皱纹，减肥，理气解郁，促进血液循环和新陈代谢，消暑解暑，保护肝脏和胃肠道，防癌，松弛神经，降血压血脂，治疗胃气郁结和腹痛，还可缓解月经不调和痛经(取10开水冲泡10。适合搭配程序凉茶。

2.龟甲花

绿茶被称为“花茶小姐”，是一种极好的美容减肥饮品，能滋润皮肤，消除腹部脂肪。理气、开胃、缓解失眠和焦虑、缓解头痛、治疗胸闷、恶心、厌食和腹痛。香味高醇，微苦。

3.薄荷离开了

清暑，提神，用于暑热烦渴，老年人腹胀，窒息等。

4.万寿菊

为了缓解痛经和减肥，女性应该多喝酒。本品止痛、退热、利尿，有助于治疗胃痛和胃溃疡，增强肝功能，并治疗痔疮。+甘草+柠檬待用。孕妇禁用。

5.洛神花(又名玫瑰茄)

美容护肤，减肥，补气，补血，消食，特别适合瘦身期。消除宿醉、预防感冒、缓解和治疗喉炎和热咳、调节血脂、治疗心脏病和高血压。饮用多年健康长寿。降低纸胆固醇、甘油三酯值，预防和治疗血管疾病。它尝起来很酸。

6 .桃花

祛斑、减肥、美容、活血、利尿、通便、凉血解毒、清心润肺、治痰饮水肿。

四肢气虚，两便不利。对黄褐斑、雀斑、胸腹痛有独特疗效。用玉美人更好。

6.绞股蓝

减肥、抗衰老、延年益寿、止咳化痰、消炎解毒、增强免疫力、治疗白发、健脾胃、促进睡眠、抗癌、降血压、降血脂的作用是其他药物无法替代的！

7 .苦丁茶

清凉、清火、消暑、防治前列腺疾病和保健。微苦微甜，配兰花贵人更好吃，对咽喉肿痛很有帮助。

苋菜

排毒养颜，延缓衰老，尤其是瘦身期间。清热明目，平肝清肺，止咳平喘，利尿。

9.蓝梅水果。

口感醇厚，味道浓郁，酸中带甜，富含各种天然维生素和叶酸，可以美容养颜，帮助消化。

10.决明子

瘦身，通便，明目清火，咖啡般的特殊香味和味道。

10.甘菊/甘草

被称为地球的苹果，欧洲人喝草药茶最多，排名第一。从事衰老、疲劳、滋润皮肤、帮助调节人体免疫功能、助眠、养生、治疗长期便秘、消除紧张、眼疲劳、润肺。可消除感冒引起的肌肉酸痛、偏头痛，对胃和腹部神经有益。

11.忘记我吧。

美白肌肤、延缓细胞衰老、加速新陈代谢的效果尤为显著，并能清肝明目、滋阴补肾、提高免疫力。对雀斑、痘痘也有一定的消除作用。口感清淡，适合搭配其他花茶饮用。

12.雪梅花

有效治疗痘痘，解渴，排毒，刺激食欲，缓解抑郁。

13.菩提叶

减肥，帮助消化，缓解关节疼痛，肌肉酸痛，治疗失眠和焦虑，净化血管，防止动脉硬化，缓解头痛，运动后感觉更舒服。

14.牡丹花

美容养颜具有祛黄褐斑、延缓衰老、养血调肝、祛郁祛瘀的作用。经常饮用能使气血充沛，面色红润，精神饱满，降低血压，缓解痛经和盆腔血。促进血液循环是女士保养的好产品。

15.甜叶菊

可调节功能平衡和体内秘密失衡，可用于肥胖、高血压和糖尿病患者。甜叶菊不含热量，可以作为代糖添加到任何一种花茶和茶中。

16.玉蝴蝶

美白肌肤，有效减脂，长期饮用还能促进新陈代谢，从而达到瘦身的效果。清肺利咽对咽喉肿痛、声音嘶哑有明显疗效。

17.莉莉

宁心安神，润肺清火，止咳，改善肺功能，缓解胃痛，治疗慢性支气管炎、频繁咳嗽/慢性咳嗽、肺癌吐血。

18.柠檬片

减肥、美白、清凉止渴、安胎、健胃、止痛，用于夏季和炎热季节的心烦口渴、倦怠乏力。

19.番泻叶

可缓解便秘，用于老年习惯性便秘、长期便秘或长期卧床便秘。

20.苹果花

祛痘，美白，独特香味，养血，明目，解毒，治神经痛。

21.淡紫色

台湾省台湾茶是最香的花茶之一。这茶味道很好。美白、祛斑、护发、治疗痤疮、治疗内分泌失调。对降火、安神、消除疲劳和紧张、帮助睡眠、缓解头痛有明显效果。促进新陈代谢和疤痕愈合。润肺祛风，治疗初期感冒咳嗽，消除胀气、腹泻、头晕，是治疗偏头痛、减轻关节疼痛不适的理想花茶。最好是紫罗兰。

22.金莲花

本来是宫廷饮品，有养颜润肤、清热解毒、增强免疫力、搞病毒、消炎通便、养肝明目、益肾利尿、消食除疲的作用。配以茶叶、枸杞、西洋参片、莲子心中的任意一种或多种，被誉为塞外“龙井”。

23.茉莉花

有效减肥、安神、理气、除秽和中焦，治疗肠胃不适、头晕胃痛，治疗慢性胃炎腹泻腹痛。

24.迷迭香

祛斑除皱、调节贫血、增强记忆力、改善记忆力衰退、增强肝脏和心脏功能、缓解大脑疲劳，对突发性醉酒、头晕、紧张性头痛有很好的效果。促进头皮血液循环，改善脱发，减少头皮屑。吃法:+柠檬片+山楂+冰糖。

25.康乃馨

具有祛斑除皱、改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效。味道清香，有助于驱散烦躁。

26.三七花

解毒、减肥、镇静、清热平肝、双向调节人体机能、降血压、降血脂、消炎、生津止渴、提神补气、治疗牙周炎和咽炎、预防高血压和咽炎。

27.莲子芯

清热止血止渴，可治心力衰竭、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤肿痛，莲子芯可治便秘。它尝起来很苦。

28.野菊花

疏风清热，消肿解毒，预防感冒。也用于夏季热疖引起的皮肤疮疡。

山楂

作为最高的水果，它具有丰富的营养，促进消化，化瘀，驱绦虫，降压降脂，增加冠脉流量，抗心律失常的功能。

30 .红雪茶

清心开窍，降血脂、降胆固醇，软化血管，对高血压、肥胖、体虚有明显疗效。

31.合欢

安神补气，治疗失眠、健忘、神经衰弱。

紫罗兰

去除皱纹和斑点，滋润皮肤，调理气血，对呼吸道很有帮助。可治疗咽喉痛、感冒、咳嗽、流行性感冒、支气管炎、气管不好的人，可预防保健。治疗便秘，缓解突发醉酒，去除口腔异味，缓解疲劳，帮助伤口愈合。对肺热、虚劳咳嗽有明显效果。还能给皮肤补充水分，增强光泽，防止紫外线辐射。用薰衣草更好。

33.七彩菊(又名菊花)

疏风清热利湿，除烦降压，平肝明目有独特的美容功效，长期饮用对女性面部美容有很好的效果。另抗疲劳，降脂减肥。

34.月季

活血调经，消除血肿。用于痛经、月经不调、瘀血肿痛、筋骨疼痛。孕妇禁用。

35.木兰

祛风散寒、通窍、治疗风寒感冒、头痛牙痛、鼻塞、急性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、降血压、兴奋子宫、抑制各种致病真菌。

36.蜡梅

治疗内分泌失调引起的黄褐斑、肝斑、痤疮疗效显著。是止咳、化痰、止渴、生津、理气、调节内分泌失调、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、使皮肤白嫩红润的外用理想产品。单独治疗糖尿病。

37.玉美人

与冬虫夏草、雪莲并称珍品。减肥，润肤乌发，调理气血，滋阴补肾(皇妃专用减肥茶)。

38.宫菊

菊花优良品种，平肝明目，清心，治风热感冒，目赤肿痛，解暑心烦，虚心干燥。搭配枸杞更好。

39.胖大海

清音利咽，清肠通便，可用于热引起的干咳、失音、咽痛、便秘。一次4~6片。

40.京乔妹

祛斑、调节内分泌失调、消炎、解郁、消炎、补血、健脾胃、通经络。

41.梅花

能改善痘痘、粉刺、黑斑。(最好配玫瑰和柠檬草)。

42.金银花

清热解毒、消炎杀菌、利尿减肥。用菊花更好。