道家中医养生思想

我个人的想法:

总的来说是天道，多则减，少则补。

此外，从思想启蒙的角度，还可以有另一种说法:“失，(才)有余；补充，(现在？)虚”也符合老子“空无”的思想。损失意味着越来越少，越来越少。这就是为什么如果它损坏了，还有多余的空间。碗空了才能盛饭，杯子空了才能盛水，房子空了才能住人。这对于思考和观点是有用的，对于治病和养生也是有用的。运动可以更新和发展，气也在运动，跑步是有生命的。俗话说“通则不痛，痛则不行。”总的规律是操作，这也是“天行健”。怎么能增加很多？补充就是补充补充。主动添加和补充是为了发现问题和不足。被补充补充后有没有发现什么不足(被动)？老子和庄子都认为，认识得越多，理解得越少。能量守恒表明，在这里得到了补充，在别处会损失。亏损，盈余(刚补)；补，补(就是输)。这个循环构成了无限或一个圆。失与补对应“空”与“色”为“无”与“有”。

陶养生还是中医养生？中医养生怎么分？精、气、神。、

精可以从食物(食材、药材)中获得。与“土”相对应的是“色”是“被”是物质。

气，目前没有科学解释。中医有各种气，气功也有所谓的气。对应于“天”是“空”还是“无”是无关紧要的。

天啊，这是什么？我很难讲。是精神？是神识(不要笑我小说看多了)？是意识吗？是思想吗？对应的是“人”。是与天地存在相连接的意识。

失去是放弃，补偿是索取。

配料，药材。比例上要有取舍，吃喝上也要有取舍。如何选择不能统一，但要适合每个人。这是中医的特点和不足。太广泛太深刻了。

损则用，补则积。

不用气，气会死，但会致病。整天坐着不运动的人容易生病。所以要动运循环，循环的损耗必须补。补充的都是新的，永远都是新的。其实最常见、最频繁、最重要、最被忽视的就是呼吸。呼吸是损失，吮吸是补充。道家养生也讲究呼吸。

损失是容量，赔偿大。

天啊，还是解释一下吧。宽容是伟大的。伤害再多也要宽容。摆脱成见去容纳不同的意见和看法，才不会被自己狭隘的思想束缚。上帝是不朽的，意志坚强。他怎么可能老了，病了，容易死？

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中医保健包括什么？一个人吃饭？医学？如果只是这两样东西，那么无论阴阳五行怎么搭配，恐怕效果都不会太好(在我看来，不一定对)。

一个人想要保持健康。怎么吃怎么补，再正确也离不开运动。不正确的运动(我个人称之为无气运动，即不注重气息和呼吸节奏或只强调力量和速度的运动)也不好。而正确的运动，没有宽容、包容、善良与道德、精神与思想，是无法正确完成的。

所以整套下来，很多都很难一下子整理出来。希望带着这个问题，大家多提意见，全面再现中国古代养生思想。