春末感冒的健康禁忌

中医认为阳气应该在春夏养，所以春天要多吃辛辣的东西。例如，人们注意在农历二月二吃春天韭菜做的春饼。韭菜味辛，有促进毛发生长的作用，使人微微出汗，能帮助体内寒气发散。此外，还可以吃一些辣椒、萝卜等。

香蕉和梨不适合吃。

相反，那些滋阴寒凉的食物，除了特殊病人，春天都不要吃，比如香蕉、梨、百合、银耳等。尤其是冷的东西，比如冰激凌、冷饮，会把寒气聚集在体内，导致夏天脾虚，出现一系列不适。

春天不应该是平静的。

一年之计在于春，可以说是一年中非常重要的季节，养生也是如此。以前提到养生，人们会说自己心态平和，但是春天养生就不一样了。专家说:“春天不要太平，春天一定要让心情开朗愉悦，秋天也要太平。”

春天不宜出汗。

大家都知道“捂春冻秋”，但要“捂”到保健的效果，并不容易。专家说遮盖的程度就是不要出汗太多。如果天气很热，里三层外三层都不好，出很多汗也不好。

不宜过早穿单鞋。

俗话说，病从脚下开始。现在很多年轻女孩很早就开始穿单鞋，这对她们的健康非常不利。脚和小腿是人体三阴三阳经脉的汇合处。小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体非常重要，一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。

雾天不适合锻炼。

随着春天的到来，越来越多的人加入到运动的热潮中，但是雾天并不适合运动。雾珠中含有大量有害物质，如灰尘和病原微生物。由于运动时呼吸能力的增加，肺部势必会吸入更多的有害物质。

进入三月，我市气温骤降，部分地区甚至降至零下七八度，与前段时间的气温相差较大。因为夹杂着降雨，就更冷了。人们把这种“前暖后冷”的天气现象称为春末。

说起来，倒春寒是一种常见的天气现象，不仅中国有，日本、朝鲜、印度、美国也有。它形成的原因并不复杂。中国的春季(3月左右)是冬季风向夏季风的过渡时期。一般来说，当旬平均气温比常年低2℃以上时，会出现比较严重的倒春寒。冷空气南下越晚，变得越强，降温范围越广，倒春寒的可能性越大。

因为经常发生倒春寒，对果蔬生长影响很大。据40年气象资料统计，我省“倒春寒”天气过程平均每年达到0.7次。特别是近几年，我省几乎每年都有倒春寒发生，三四月份的气温经常降到零度以下。比如2002年4月24日，百年一遇的“倒春寒”让山东果农损失惨重，直接损失近50亿元。倒春寒对农业生产也有直接影响，但对南北方农作物的影响不同。我国南方的倒春寒主要威胁早稻育秧，因为低温下秧苗容易发生严重腐烂死亡。如1976年，湖南、江西、湖北三省因倒春寒损失粮食种子3.5亿斤。此时，我国北方的冬小麦也开始返青，进入拔节期，如果遇到倒春寒，也会减产。倒春寒还会影响棉花幼苗、花生烂籽、果树烂花、油菜开花授粉，严重的可能导致作物歉收。

倒春寒对候鸟迁徙也有一定影响。比如今年3月前，气温持续上升，候鸟(如汝嫣、杜鹃)根据对气候的感知，开始了漫长的迁徙过程。三月初气温骤降，一些刚刚苏醒的生物退缩了，以至于早春的鸟儿在气温骤降时“缺衣少食”，甚至早春死亡。此外，春末的寒冷对人们的生活影响很大，尤其是对抵抗力较弱的老人和孩子。这种天气很容易导致感冒、哮喘和支气管炎的急性发作。因此，老人和儿童应注意春捂，及时添加衣物，抵御寒冷。

凡事都有两面性，倒春寒也不是一无是处。比如，由于我市一个冬天基本没有雨雪，田间害虫猖獗，部分害虫可能因春末寒冷而冻死，对农作物生长有利。□魏