北方冬天空气干燥，老是干咳。吃什么可以缓解？

冬天喉咙还是干的怎么办？我们不妨通过食疗吃点东西，可以缓解冬天的干咳。在下面的文章中，我们将为您介绍几个可以缓解您冬季干咳的妙招。让我们一起来看看。

1，丝瓜

干咳一旦加重，就会引起热咳。冬天很多地方因为得了重感冒，早早就用上了空调，但是长时间呆在空调房里，就会呼吸不畅，还会热咳。这时候吃一点丝瓜缓解一下比较好。丝瓜里的黏液很好，含有皂角苷，有祛痰的作用，可以缓解肺热引起的咳嗽。干咳患者可以把丝瓜和豆腐一起烧，可以益痰。

2.莉莉

百合入药，入药，中药。平时吃点百合也不错。百合味甘，微苦，性寒。可入心经、肺经。具有清养阴润肺的作用，清热化痰非常有效。比如把百合和银耳一起吃，做成银耳百合粥，对滋补身体，补气非常有效。

3、冰糖雪梨水

冰糖雪梨水的主要作用是润肺，改善咽喉痛，所以对于长期吸烟者，最好适量增加冰糖雪梨水的饮用量。冰糖雪梨水的制作方法很简单。去皮、去核、切块，放入水壶中，然后加入适量冰糖，最后加水煮沸。其实冰糖雪梨水除了润肺，还有止咳的作用，所以对于感冒咳嗽的人来说是非常好的护理品。

4.枇杷

枇杷是一种润喉效果很好的水果，能有效止咳化痰。就像我们平时用的枇杷膏，对咽喉不适有非常好的缓解和治疗效果。而且枇杷很受大众欢迎，味道鲜美，营养丰富，有助于缓解干咳。

5.银耳

银耳不仅能滋阴润肺，还能改善人的肠胃功能。是非常好的滋补食品。当人们制作银耳时，最好选择冷制方法，因为食物吃起来会很脆。另外，拌银耳时最好加入适量的黄桃汁，会大大改善银耳的口感。如果能加点枸杞，还能起到额外的补肾养肝的作用。