冷热体质会手脚冰凉！女中医对症“退烧感冒茶”

手脚冰凉的张文新中医该如何自救？寒冷的冬天如何御寒？张医生与您分享中医养生发热茶，暖手暖脚暖心。张医生提醒您，“体质虚寒”不仅是先天因素决定的，还可能随着后天的生活方式和饮食习惯而改变。现代人长期食用冻品或生冷食物，过度节食减肥，自行服用苦寒中药，滥用抗生素损伤脾胃，都有可能使体质转为寒凉，成为手脚冰凉的冰山美人！在一般人的想象中，“燥热体质”应该不怕冷，但是手脚冰凉也是有可能的！这些人大多夏天怕热，冬天怕冷。为什么以及如何改进它们？本文将与大家分享如何在冬季补虚寒体质和燥热体质而不上火。以及如何制作不同体质的保健发烧茶。冬天冷屁股冷体质，手脚和身体都冷！虚寒体质的人阳气不足(热能不足)，不足以温暖四肢。此外，长期吃冰或寒凉食物加重体内寒气，进一步抑制或损害五脏六腑的阳气运行。体质偏热的人，冬天可能会觉得手脚冰凉，是因为体内的阳热被“闷死”而无法送到四肢，或者按照现代医学的解释，植物神经紊乱的人在面对压力或紧张时，末梢血管容易收缩，此时供血不足，手脚自然就会冰凉！这类人主要是手脚两端冷，身体中轴不太怕冷。他们通常夏天怕热，冬天怕冷。如果他们不了解自己的体质，乱吃补品，就会越来越生气！乱吃麻油鸡、姜鸭、十全药炖排骨、烧鸡等补品，会导致嘴里长痘痘，大便出血痔疮。？寒性体质与热性体质检测站寒性体质检测站——我怕冷，手脚冰凉，即使在夏天，我也是冰棍美女。一遇到冷空气或吹冷空气就频繁发作(打喷嚏、鼻塞、鼻子痒、流鼻涕)，容易感冒哮喘，面色苍白、毫无生气，容易疲倦、言语无力、心悸、头晕。-腹部隐痛，温热压迫感(热敷或搓揉后腹痛减轻)，呕吐，便溏或腹泻(甚至随便吃什么)，或一喝冰饮或吃生鱼片就腹泻，容易出现胃肠感冒，消化不良，食欲不振。-尿痛或尿频、腰疼-女生容易痛经、白带、经前水肿。感冒发烧茶材料:高丽参2元，桂枝1.5元，桂圆2元，生姜3片。做法:将药材洗净，放入过滤袋中，放入保温杯中，倒入开水800cc，浸泡20分钟后即可作为茶饮料，可反复冲回，直至没有味道；或者放入锅中加入冷水1000cc煮沸，再转小火20分钟，使有效成分溶于水。(这是1人的茶，喝* * *可以加倍药材的用量和数量。)功能:温养气血，改善循环。张文新的中医应该如何拯救自己的手脚冰凉？寒冷的冬天如何御寒？张医生与您分享中医养生发热茶，暖手暖脚暖心。张医生提醒您，“体质虚寒”不仅是先天因素决定的，还可能随着后天的生活方式和饮食习惯而改变。现代人长期食用冻品或生冷食物，过度节食减肥，自行服用苦寒中药，滥用抗生素损伤脾胃，都有可能使体质转为寒凉，成为手脚冰凉的冰山美人！在一般人的想象中，“燥热体质”应该不怕冷，但是手脚冰凉也是有可能的！这些人大多夏天怕热，冬天怕冷。为什么以及如何改进它们？本文将与大家分享如何在冬季补虚寒体质和燥热体质而不上火。以及如何制作不同体质的保健发烧茶。冬天冷屁股冷体质，手脚和身体都冷！虚寒体质的人阳气不足(热能不足)，不足以温暖四肢。此外，长期吃冰或寒凉食物加重体内寒气，进一步抑制或损害五脏六腑的阳气运行。体质偏热的人，冬天可能会觉得手脚冰凉，是因为体内的阳热被“闷死”而无法送到四肢，或者按照现代医学的解释，植物神经紊乱的人在面对压力或紧张时，末梢血管容易收缩，此时供血不足，手脚自然就会冰凉！这类人主要是手脚两端冷，身体中轴不太怕冷。他们通常夏天怕热，冬天怕冷。如果他们不了解自己的体质，乱吃补品，就会越来越生气！乱吃麻油鸡、姜鸭、十全药炖排骨、烧鸡等补品，会导致嘴里长痘痘，大便出血痔疮。？寒性体质与热性体质检测站寒性体质检测站——我怕冷，手脚冰凉，即使在夏天，我也是冰棍美女。一遇到冷空气或吹冷空气就频繁发作(打喷嚏、鼻塞、鼻子痒、流鼻涕)，容易感冒哮喘，面色苍白、毫无生气，容易疲倦、言语无力、心悸、头晕。-腹部隐痛，温热压迫感(热敷或搓揉后腹痛减轻)，呕吐，便溏或腹泻(甚至随便吃什么)，或一喝冰饮或吃生鱼片就腹泻，容易出现胃肠感冒，消化不良，食欲不振。-尿痛或尿频、腰疼-女生容易痛经、白带、经前水肿。感冒发烧茶材料:高丽参2元，桂枝1.5元，桂圆2元，生姜3片。做法:将药材洗净，放入过滤袋中，放入保温杯中，倒入开水800cc，浸泡20分钟后即可作为茶饮料，可反复冲回，直至没有味道；或者放入锅中加入冷水1000cc煮沸，再转小火20分钟，使有效成分溶于水。(这是1人的茶，喝* * *可以加倍药材的用量和数量。)功能:温养气血，改善人体循环&；皮肤温暖、面色红润的温热食物选择温热的食材，如葱、姜、蒜、豆豉、葱、红糖、桂圆、肉桂、南瓜、樱桃、羊肉等。寒性体质要忌寒性食物，寒性食物要加葱、姜、蒜~任何冰品、冰饮。:西瓜、水梨、柚子、柚子、椰子、橙子、猕猴桃、火龙果、香蕉、芦荟、荷花~如果想吃凉性食物，可以多加些姜丝或姜片或葱、蒜如丝瓜、苦瓜、白萝卜、大白菜、莲藕、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、生菜、空心菜。往往容易引起上火，成为热美人——口干、口臭、早上起床口苦、嘴破——难以入眠、身体发烫、头部肿痛、眼睛酸痛——容易出现脓疱性痤疮、面部发红、头皮和面部油腻——便秘甚至痔疮出血——女生容易出现经前综合症和* * *。热体质茶材料:日本人参2元，何首乌2元，红枣2粒，嫩姜3片。做法:将药材洗净，放入过滤袋中，放入保温杯中，倒入800cc的开水中，浸泡20分钟，即可泡茶使用，可反复冲回至无滋味；或者放入锅中加入冷水1000cc煮沸，再转小火20分钟，使有效成分溶于水。(这是1人茶，喝* * *可使药材用量和水量加倍)功能:温补身体御寒，补益气血和燥热体质，忌温热(燥热)食物——水果:荔枝、桂圆、榴莲、桃、释迦牟尼、芒果、樱桃——麻辣炒物:烧烤炒物(咸酥鸡、炒鸡)、辣椒、沙茶酱、黑胡椒——肉类:羊肉、香油鸡、黑胡椒。大蒜~张医生的小提醒~体质偏干的人不太适合吃辣。虽然吃辛辣食物可以使人出汗，促进新陈代谢，但是燥热体质的人吃了之后会更加上火，比如口干、嘴破、长痘、便秘或者便血等。寒性体质&冬季如何弥补热性体质？建议用中草药炖排骨或鸡肉。如果担心过度补偿发胖，可以选择脂肪含量较低的乌骨鸡(比普通肉鸡或土鸡脂肪低)，或者放鱼片代替。对于寒性体质，可以选择人参、黄芪、当归、生姜等温性药材。寒性体质和热性体质都可以搭配何首乌、枸杞、红枣，温和进补。至于热体质，你要补冬天。燥热体质者不宜随意温补，更适合平补:平时怕热，容易口干、口破、牙龈肿痛、长痘、便秘或痔疮出血者不宜盲目温补。除了选择何首乌、枸杞、大枣，还可以加入麦冬、玉竹等滋阴润燥、补平补虚的中草药代替。特别是高丽参不适合燥热体质，还是把辛辣温热的老姜换成温和嫩滑的生姜。燥热体质不宜服用高丽参(容易破嘴、口干)，可用西洋参或人参须代替。如果不清楚自己的体质，建议提前请医生，在没有负担的情况下，弥补自己的健康和美丽！冬季进补药用知识供应站人参味甘性温，能温暖元气，增强抵抗力，其性温还能改善手脚冰凉，促进血液循环。建议煮人参鸡汤、人参茶、人参养生火锅，可搭配黄芪、当归、大枣、枸杞等中草药，调理气血。~张医生的小提醒~人参的种类很多，比如偏温的高丽参；西洋参、人参须性寒补，而温补的高丽参有很强的升压作用，高血压患者慎用。另外，人参不适合燥热体质(容易破嘴、口干)，可以用西洋参代替。黄芪~健脾补中，益气固肺味甘而温和，性温，补气活血，可改善手脚冰凉，增强抵抗力，预防感冒。~张医生的小提醒~中草药黄芪分北芪和靳，所以糖尿病患者不适合太甜的靳，容易引起血糖升高。当归~养血活血温经法改善血液循环，面色红润。当归味甘，微温，有活血止痛的作用，温性也很明显。还能散寒止痛，活血调经，能改善手脚冰凉。注意事项~因为当归可以润肠？能改善肠燥？所以经常拉肚子的人不太适合；经常熬夜容易上火的人不适合吃。何首乌。味甘微温，养血、补肝、补肾、益精、清血脂、润燥、通便、补肝肾、养精、明目、降胆固醇、调节血糖和血压。大枣性温，益气健脾，养血安神，使面色红润的生姜散寒、发汗、燥湿，温中止呕，温肺止咳——寒性体质吃“老姜”——热性体质吃“嫩姜”，味辛，暖身、纤体，不仅能驱散身体的寒气，还有助于温肺养胃；现在医学研究指出，生姜中有助于减肥的主要成分是“姜酚”，可以促进末梢血液循环，改善新陈代谢，达到瘦身的效果。~张医生的小提醒~因为老姜性辣性温，吃了容易嘴破、长痘或者便秘、痔疮的人可以用温和嫩的生姜代替。无论什么体质都适合，平的食物清淡香甜~水果:苹果、番石榴、葡萄、柳丁、木瓜、草莓、杨桃、百香果、枇杷、李子。蔬菜:莲子、四季豆、豌豆、红豆、黑豆、黄豆、黑木耳、山药、土豆、清江菜、白菜、菠菜、胡萝卜、韭菜。猪的小肠冬季以寒冷为主，冬季的寒冷也容易使皮肤的外周循环变差，出现干燥、脱屑甚至细纹等问题。有时，即使寒流来袭，脆弱的皮肤也会立即对发红敏感。干燥的时候，冬天多吃些“滋阴养血润燥”的食物，这是最好的玻尿酸和胶原蛋白。多数深色食物能滋阴养血润燥，抵御冬季的燥寒，如黑、红、紫食物。补充胶原蛋白的深黑色食物，如鱼皮、海参、黑木耳等，能保持皮肤弹性，防止下垂、起皱；深色蔬果和红肉也富含铁质，可以养血润肤，增添红润气色！浅色食物如山药、银耳、燕窝等带有黏液和胶质的食物也非常适合在秋冬季节补充，保养皮肤！1.蔬菜:菠菜、紫甘蓝、黑木耳、胡萝卜、番茄、香菇、茄子、秋葵、莲藕PS~黑木耳营养丰富，质优价廉，富含蛋白质、胶质、铁、钙、胡萝卜素、维生素B1和B2，含铁量最高，是菠菜的30倍。猪肝的脂肪含量是猪肝的4.3倍，但并不高。能滋阴养血，活血化淤。是最经济实惠的美容食品，尤其适合胆固醇高或者想减肥的朋友！对健康没有负担。2.水果:樱桃、葡萄、苹果、番茄、草莓、蓝莓、覆盆子、桑葚、黑醋栗、蔓越橘等浆果。3.动物蛋白、粘液、铁:海参、鸡蛋、牛肉、牛筋、猪脚筋、猪肝、鸡爪、乌骨鸡、鱼皮、海蜇皮、蛤蜊、蛤蜊(如果胆固醇高，不宜多吃！4.藻类:海带、紫菜、珊瑚草中含有丰富的碘、铁和维生素B12，是养血润肤的重要营养物质。程冠中医诊所副主任医师、中华妇科医学会专家；各大媒体、报刊杂志、广播电视采访医生；主要企事业单位健康医疗讲师:联发科、台湾省微软、永琏科技等。健康美容顾问:韩国“后中国品质维护”活动讲师。作品:变身超级养眼的自然美，没有理由不能减肥——只有女中医才知道的瘦身方子等。张文新的《中国美人书》和张文新的粉丝团。