初霜养生知识初霜如何养生

1，饮食平和滋润。虽然初霜已是深秋，但燥邪仍未完全消退。同时，寒气伴随着寒气而来。对于肺气虚弱的人，还是要注意预防寒燥带来的危害。

2.初霜季节，常见的平和湿润的食物有糯米、高粱、玉米、豇豆、扁豆、白菜、芥菜、胡萝卜、百合、山药、山楂等。深秋可以适当食用，达到平复的效果。

3、生活中的冷暖。日常生活注意防寒保暖，早晚出门适当添衣。天气渐冷，已经不适合秋冻了。在这个时期，尤其是脚的保暖是不可忽视的。