养生观
对养生的理解(1)
1.治疗五脏疾病不应先于补气。肾还是急。不动心益气，则心盛，脉震则真水耗。
2.心为扇，主风引。风一吹火就旺，火一旺水就干，水一干地就损。
3.对于医生来说，如果心思定在一件事情上，患者相信坚定和专业，两颗心合二为一，就能治百病，没有什么神奇的效果。
4.从希特勒绕过盟军坚固防线攻克马奇诺防线的案例中，我体会到，对付一些顽疾，不能迎头痛击，而要从其他相关方面突破。比如肾病、肝病等顽症的治疗，可以通过调理肺脾来实现。
5.中庸是养生的根本原则。人体内的气血也是一对阴阳，血为体，气为阳。血为气之母，气为血帅。气虚容易导致淤血的疾病，如肿瘤、血栓等；如果你太生气，就容易得脑出血等疾病。所以，只有气血平衡，才能使人健康。
6.人们只意识到它是什么？自然？就是这个词。认识自然，然后顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳，懂得顺其自然，你一定会成为一个好医生，一个大德。
7.什么是自然？自然是指任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经历生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，用五行原理来调节病人的平衡。怎么能治不好病呢？
8.简单和复杂是一对阴阳。越复杂的事情，往往能以最简单的方式解决。同样，看似最简单的问题，对你来说往往也不容易解决，你可能花大力气也解决不了。这和刚柔并济是一样的。柔性可以克服刚性，刚性又极其柔软，不可捉摸。所以解决问题的时候要有这个想法。遇到复杂的问题，要找到简单的解决方法。遇到简单的问题，不要忽视，要足够重视。就像毛主席说的，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予轻视，关注过程。
9.让我们看看这个世界上是不是也是这个道理。有多少人吃饭睡觉能顺其自然，又有多少人能顺应自然。你不能留着它。为什么？因为太简单了，因为太简单了，你不容易跟上。这就是辩证法。
10.什么是平衡？平衡是阴阳的相互依存、相互制约，过多或过少任何一方都会失去平衡。怎么会伤害你的生命力呢？失去平衡正在伤害你的活力。经常处于平衡状态，生命力会维持得很好，人会慢慢衰老。
11.阴阳之道，就是矛盾的两个方面相互依存，相互转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，就不受另一方的制约。那么就离消失和死亡不远了。你看，现在的社会，领导不喜欢约束，喜欢单干，我行我素，收受贿赂。结果可想而知。阴阳也不过如此。自然界中，一个事物的出现总会有另一个因素，但同时总会有另一个因素来制约它。这就是五行相生相克的原因，也是阴阳相互依存、相互制约的原因。养生也是如此。生病的时候，总有一个因素让你生病，也有一个因素制约它，让你的病消失。就像自然界有毒蛇一样，附近一定有缓解蛇毒的草药。
12.忘乎所以是什么意思？他失去了控制，失去了尹的克制，那么结局到底是什么？，同一个人不能一味的压抑，这是失去杨对他的制约。
13.如何拥有大智慧？没有宽广的胸怀，如何获得大智慧？
14.俗话说，活到老，学到老。学习也要及时。到了什么年纪，你就该学他这个阶段该学的，不然就是生不逢时，不顺其自然。但是看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，我们到底学了多少该学的东西。小时候应该学什么？我应该学习道德和孝道，然后学习阅读和判断句子，然后学习如何做事。向年轻人学习如何拥有好孩子和幸福的家庭。人到中年，要学会养生之道。当你老了，要学会放开胸怀，安享晚年。什么是继续教育？这就是我想学的。
15.情绪与疾病密切相关。有些病是情绪引起的，用药物治疗对你没有好处。对于这类疾病，需要解铃还须系铃人。五录可致病，五录亦可解病。
16.保持身体健康很重要，也就是说，你不应该害怕死亡。死人阳气不足恐怕死神会找上你。这就是道家说的，修行者要有英雄气质。仁、智、勇缺一不可。
17.当你明白了什么知识是非常简单和朴素的，那么你就真正获得了三昧。如果你还觉得她那么高深莫测，深不可测，那是因为你还没有掌握她的精髓，或者说你只看到了茂密的树叶，没有看到她的根。这个时候，你还在吗？什么事？这个阶段，没有达到吗？什么都没有？领域。万物皆离不开阴阳，万物皆离不开阴阳。这简直就是阴阳。知道一件事，一切就都完了。
18.集中精神，冷静下来，我就什么都忘了。——养生的真谛。
19.得道则长寿，死则以为天下昌盛。主不清，则十二官危，必堵道路，不可通行。外形是个大伤。如果你保持身体健康，你会受苦。如果你认为这个世界有很大的危险，你应该退出它！
20.五行在互治中的应用:凡是五脏过盛引起的疾病，都可以用五行互治的方法来治疗。同样，凡是五行不足引起的疾病，都可以用五行共存的方法来解决。这是运用五行的根本原则。
养生感悟(2)
1.现代人往往为了改善物质生活而努力，这种追求的后果是可怕的。要知道，人对物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，等待我们的就是无尽的痛苦。其实物质可以带来享受，精神也可以；药物可以治病，心理治疗也可以。所以，我们要用一生去追求财富。不如培养良好的心态，让我们的精神达到超凡的境界。
2.当人们掌握了健康的概念和方法，就会真正享受到完全不用担心疾病的自信。这种感觉真好。希望我们都能有这个自信。
我们的人体是一个充满智慧的身体。我们有多少具尸体？哨兵？:牙齿、阑尾、扁平体等。原来，一旦我们的身体出现异常(通常？生气？)，这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明人这时候要调整心态，检讨自己，让自己冷静下来。但是我们的西医现在做了什么呢？你受伤了，是吗？我会切断你们的联系。更何况还发明了一种仪器。你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子敏感区域的神经烧掉了，这样你刺激完就不会打喷嚏了。西医的后果是，有可能我们再次得病之后，会割掉我们的内脏。
记住，我们偶尔会腹泻、打喷嚏、咳嗽、发烧等。，我们自己的身体修复系统正在工作。这些症状一出现就不要滥用药物。
5.很多大病或者绝症只有一个原因:恨。当这种恨没有了，疾病也就一起消失了。这个世界上最难的是无尽的仇恨，解不开的仇恨就是不治之症。
6.当人们掌握了健康的方法，他们就会真正享受到完全不用担心疾病的自信。这种感觉真好。希望你能和我们分享这份自信。
7.学深了，精神就平了，心态就平静了。所以一个开悟的人观察一个人并不是很难，这也是心的变化的结果。
8.最难破的人叫五欲，依次是色、财、食、睡。名与心不朽，入道无门。
9.感冒一入，百病皆始。比如身体虚弱，营盘失调，或者你忧惊，酒酒劳顿，真气消耗，外邪入内。
10.记住:睡眠是健康的第一要素。睡眠时间要晚:~早:。因为这个时候是冬天的一天，冬主藏，冬不藏，春夏不长，就是第一天精力不旺盛。
11.所有的药物都是治标，而不是治本，因为所有的疾病，无论是中医还是西医，都是失误造成的。如果错误没有被消除，错误就不会被根除。健康的根本在于心。一切都发自内心。如果心是干净的，身体也是干净的。所以生病了，不要自讨苦吃，要靠自己的修复系统去修复。
12.正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，就会有正确的决定，就会有正确的行为，就可以预防很多疾病。
13.一个人所有的智慧，都不是从书本上学来的，而是从自己的赤诚之心、清净之心(也就是佛教徒所说的菩萨)得来的。
14.人是所有生物中最完美的精神，健康的身体生来就足够；人的健康状态的调整，靠的是人体自身的调整修复系统，而不是外界因素，外界因素只能起到辅助作用。
15.大部分人的疾病都是人体在调节和清理体内垃圾时表现出来的现象，是人体自动调节平衡的状态，所以应该把它们看成是正常的生理现象，不应该把它们作为病因排除。所以人在生病的时候，一定不能有怨恨和怨恨。他们必须心平气和，心平气和，气血通畅，百病皆消。
16.人的健康离不开两大要素:)气血充足；)畅通经络(包括血管和排出垃圾的通道)。
17.气血充足取决于:充足的食物+胆汁+必要时间内(天黑后~午夜)良好的睡眠(此时大脑完全不工作，由自主神经支配)+良好的生活习惯。
18.经络通畅需要:清心。一切世俗的欲望都会破坏纯洁的心灵，从而破坏经络的正常运行。
19.保持健康的身体不仅需要。增加收入(增加气血)？，还需要吗？克制(减少血气流失)？。
20.食物增加过多，不仅会增加血气，还会成为体内垃圾的负担，反过来又要靠消耗血气来清理。五脏是一个血气加工厂。食物是原料，它的加工能力是有限的，而食物是无限的，所以必须控制食物的数量。
21.适当的运动可以帮助人的血液循环，但是也会消耗人的血液。人体的微循环应该主要通过放松来实现，这也是健康所必不可少的。
22.人体内的垃圾越多，就需要越多的血气来清除它们。而血气却因为垃圾增多，血管堵塞而减少，形成恶性循环，这也是人体衰老的机制。所以，人要想健康不老，就应该:)减少体内的垃圾；)增加血管和经络的通畅；)增加体内气血。
23.人生最忌讳的就是乱字。迷茫的话，可以是外在迷茫，也可以是内在扰乱血气，使之异常。所有的愤怒、恐怖、喜悦、烦恼、困惑都是混乱，这是许多疾病和短暂生命的根源。不仅在养病的时候不要乱，在平平安安的时候也要避免混乱。
24.怒多伤肝，阴多伤肾，食多伤脾胃。忧伤脾，怒伤肝，忧伤心神。
25.身体疾病的发作都是由于心脏虚弱和外邪。而心虚则无力，每次身心烦乱，真实的身体并不充实，各种不安都找了出来。贪吃暴食胜过贪图享乐，足以致病。不准贪，所以生气。贪气可使心冲，胆惊肝，六脉颤动，五脏沸腾，外邪同时入内，是本病的病因。
26.凡人想长寿，先把病除了。要想祛病，就要用清气。要想用清楚气，首先要修炼自己的本性。修性情之道，先调心态
27.人受五行之气支配，所以身体受气支配。气虚则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。
28.气为血，血为气，二而一。时间久了，凡夫俗子会伤血伤气伤肉伤筋骨，世俗欲望的错会伤元气伤肾。火旺则真阳耗，
29.治疗五脏疾病不应先于补气。肾还是急。不动心益气，则心盛，脉震则真水耗。
30.心为扇，主风引。风一吹火就旺，火一旺水就干，水一干地就损。
31.如果心意定了，被治疗的人相信坚定和专业，两心合一，可以治百病，无奇效。
32.人的疾病有两种:一是经络基本畅通但气不足。表现就是经常这里疼那里疼。这是因为他的气不足以气化食物，产生了火(也叫虚火)。由于经络贯穿全身，无论走到哪里，遇到一个地方不通了，这个地方就疼。这样的人吃一点药就会立竿见影。第二，经络不通，气就无处容身。外观上没毛病，但是一旦发现就是大病，这种人经常吃见效慢或者根本不起作用的药。
33.主机称为机器。如果箭在弦上，你必须拉动机器。其他都是这样。有一个机会。只有碰到这个机会，事情才会发生。不碰这个机会，其他条件再多也没办法触发事件。机器就是这样的东西，它是事情发生的最关键因素。它是一个点，不是一个面。但是如果摸到这个点，就可以带动面了。因此，病机是疾病发生、发展、变化的最关键因素。有病？陷入恶性循环。病机的对立面是什么？人生？。生命力一打开，人就会进入康复的良性循环。其实病机和元气是一个事物的两面，一对阴阳。病机开启，元气就会关闭，元气开启，病机自然开始关闭。这就是辩证法。)
34.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以就养生而言，下士健身，中士健身，上士健身。看一个人也是一样的。不如察气，察气不如察心。
35.焦虑和急躁是生病和死亡的主要原因。所以，心态平和的方法是健康的第一秘诀。心可以在任何事情上占据主动。心静则气和，血顺则行。如果血液通畅，就会充满生机和活力。朝气蓬勃的人，体内抵抗力会很强，病会自己治好。所以治疗要以心为主。
36.风寒阴阳暑湿现在都可以让人生病。如遇抵抗力弱，可乘虚而入。这就是弱者生病的原因。富人有能力保护自己，比如衣食住行。穷人有抵抗力，比如充满活力，毛孔粗大，不易侵入等等。富人吃太多肥肉和甜食，伤胃和牙齿。穷人饿，食不杂，故无肠病。有钱人更烦，因为他们更轻松。穷人工作努力，所以疾病少。富人享受幸福而不受益，只是消费幸福，然后就会穷。穷人勤则益，果实熟则富。哪里的衣食住行强，精神的抵抗力就弱。防御弱，反抗强。
37.大病之后不要理发，洗脚洗澡。
38.所以求长寿无病，常强身。如果你想强身健体，你应该磨练你的精神。想调整精神，就做个不肯打扰的贼。如果你想惩罚这个小偷，你应该首先解决它。要想俘获芳心，就要贪婪无知。想要消除这三毒，一定要学会小心。但是，嘴上说说是没用的，一定要求开悟，不要做傻事。如果你想开悟，你必须首先决定。如果你想确定，你必须学会静坐。
39.与其相信药物和检测数据，不如相信自己的感觉，相信自己的自我调节能力。但这需要在你开悟(智慧开启)的前提下才能分辨这一切。
40.健康从调节心态开始。为了健康学佛。学佛的快乐是人生的最高享受。
41.对于一个有慢性病的人来说，只有气血充足了(一是通过这里介绍的补气血的方法，二是通过静坐来打通气血)，疾病才会显现出来。所以练功夫的人到了一定程度就会出现？你怎么了？现象。这个时候你要沉住气，静下心来多做一些静功来增加气血，尽快度过这个时期。
42.违反养生规律的人，可能不会马上生病，但一旦形成习惯，生病的几率会大大增加。这就像交通规则一样。如果你违反了交通规则，你可能不会发生事故，但危险是显而易见的。
43.人为什么要保持一定的饥渴感？其实这是虚拟的吗？的神奇用途。道家说空是精神上的。这就和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人一定要一直保持？虚灵？为了时刻保持清醒和健康。
44.要想身体健康，体内就要有足够的“气”，把吃进去的食物“气化”。只有这样，你的身体才不会堆积垃圾，也不会有多余的食物释放出游离的“虚火”来损伤你的内脏。这个“虚火”会反过来消耗你的“气”。所以，从这个意义上来说，现代人大多是有病的。
45.俗话说的好？灵机一动，一个计划？。这个？机器？如果你真的能理解文字，那么你的理解是开放的。老师教书育人，医生治病，这其实就是你在做的事？机器？，让你？机器？打开。这个？机器？，有时称为？钥匙？。当然，这个？机器？它起作用是有条件的，就像氢气只有达到一定浓度才能燃烧爆炸。记住，别人的行为是外因，你才是真正的内因。
46.其实很多真正的发现和发明，并不需要所谓系统的书本知识；相反，一个没有接受过任何系统教育，却悟性极高，思想开放的人，往往真的悟出了道理。
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