哪些食物吃多了身体会有「意见」？
但是俗话说“病从口入”，很多病都是吃出来的。虽然我们都知道吃蔬菜或水果对我们的健康有好处，但凡事都有利有弊。如果我们吃得太多，一些蔬菜对我们的健康有害。为了使我们的饮食更健康，我们有必要避免一些雷区。
菠菜
菠菜是众所周知的绿叶蔬菜，富含钾、维生素K和叶绿素，还具有很好的抗氧化作用。
很多人都听说过菠菜和豆腐不建议一起吃，否则胃里会形成结石。其实食物吃人已经被证明是谣言，不值得相信。
但菠菜中含有草酸，会影响人体对钙的吸收。吃多了会让其他食物补充的钙跑掉，有点得不偿失。
如果果肉中的草酸含量高于菠菜中的钙离子含量，那么不仅钙得不到补充，其他食物中的钙也会被脚流失——多好的补钙方式啊，吃菠菜。
2.韭菜
没吃过韭菜包子，韭菜饺子的人应该很少。还是很好吃的，韭菜的营养价值也比较高。含有蛋白质、膳食纤维和铁、钙等矿物质，具有润肠通便、消炎杀菌、降血脂、滋阴补肾的功效。
韭菜虽然营养成分那么多，还是那句话，你不要吃太多。因为韭菜也有“断肠草”之称，一般人不宜多吃。此外，胃不好的人、孕妇、大病初愈的人尽量少吃或不吃韭菜，会使身体不同程度地感到不适。
西红柿
番茄不用说了，是家里一年四季的常菜吗？无论是西红柿鸡蛋汤，西红柿炒鸡蛋，还是生食，都广受大家欢迎。而且西红柿是维生素C的天然食物来源，可以加强对癌症的抵抗力，对高血压和心脏病患者也非常有益。另外，很多爱美的女士用西红柿美白皮肤，让我们团队告别了自己的胖。
但是西红柿并不适合所有人。胃不好的人，尤其是经常胃酸的人，要少吃西红柿，否则会加重病情。另外，对于体寒的女性，也要减少西红柿的摄入。
胡萝卜
家长经常告知不爱吃胡萝卜的孩子，要保养眼睛，多吃胡萝卜提高视力。的确，胡萝卜不仅富含维生素C，对眼睛也有好处。但是，胡萝卜不适合多吃。因为胡萝卜含有大量的胡萝卜素，适当食用对人体有益。一旦摄入过量，极有可能引起胡萝卜病，使我们的面部皮肤呈淡橙色。此外，它会使我们食欲不振，身体变弱，更严重的是，我们可能会失眠，多梦，所以我们必须注意吃胡萝卜时的消耗。