练五禽戏时，每套动作重复几次？

五禽戏属于有氧运动。有氧运动一般是30-40分钟，符合中老年人的运动特点，而五局打法是13分钟。如果单独做五禽戏，可以做两次，间歇1-3分钟，加上运动开始前的热身活动。如果你懂八段锦，六字诀，易筋经，可以用它做两套。一般最好是早晚各有一次活动。走进霍瑞明的健身健康博客，让你了解更多。